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수지 웰치의 의사결정 프레임워크: 중요한 선택 전에 "10분 후에는 어떻게 느낄까? 10개월 후에는? 10년 후에는?"라고 묻기. 이 프레임워크를 이별, 어려운 대화, 주요 약속 등 관계 관련 결정에 적용.
내가 어떻게이게 어떻게 작동하는지
여러 시점의 고려: 즉각적인 감정을 장기적 결과와 균형있게 고려하기. 충동적 결정을 방지하고 더 깊은 가치와 일치시키는 데 도움.실제 효능 및 연구<실제 효능 및 연구
과학, 임의 시간 프레임: 핵심 원칙은 지지되지만 구체적 간격은 검증되지 않음.지지 증거:
- 시간적 관점 개입은 의사결정을 효과적으로 변화시킴
- 여러 시점 고려는 결정의 질 향상
- 미래 지향적 사고는 충동성 감소 및 결과 향상
- 시간적 관점은 훈련 및 수정 가능
심리적 메커니즘: "현재 편향" 극복 - 즉각적인 결과를 과대평가하는 경향. 장기 계획을 위해 전전두엽 활성화 참여.
제한점: 정확한 10분/10개월/10년 시점 검증 연구 없음. 일부 연구는 특정 맥락에 더 적합한 간격 제시.
핵심 결론: 시간적 관점 의사결정에 대한 과학적 기초는 탄탄하지만, 웰치의 구체적 공식은 직접 검증되지 않음.
지침
10분: 어떻게
10개월: 이것이 당신의 가치 및 목표와 일치할까?
10년: 이것이 당신이 되고 싶은 사람에 기여할까?
최선의 실천법: 중요한 결정에 사용, 답변을 적어두기, 필요시 시간 프레임 조정하기.
