Entscheidungsrahmen von Suzy Welch: Bevor Sie eine wichtige Entscheidung treffen, fragen Sie sich: "Wie werde ich mich darüber in 10 Minuten? 10 Monaten? 10 Jahren fühlen?" Angewandt auf Beziehungsentscheidungen wie Trennungen, schwierige Gespräche oder wichtige Verpflichtungen.
Berücksichtigt mehrere Zeitperspektiven, um unmittelbare Emotionen gegen langfristige Konsequenzen abzuwägen. Soll impulsive Entscheidungen verhindern und die Wahl mit tieferliegenden Werten in Einklang bringen.
Starke zugrunde liegende Wissenschaft, willkürliche Zeitrahmen: Grundprinzip gut unterstützt, aber spezifische Intervalle nicht validiert.
Unterstützende Beweise:
- Zeitperspektivinterventionen verändern Entscheidungsfindungen effektiv
- Die Berücksichtigung mehrerer Zeitrahmen verbessert die Entscheidungsqualität
- Zukunftsorientiertes Denken reduziert Impulsivität und verbessert Ergebnisse
- Zeitperspektive ist trainierbar und modifizierbar
Psychologischer Mechanismus: Überwindet "Gegenwartsverzerrung" - die Tendenz, unmittelbare Konsequenzen zu überbewerten. Aktiviert präfrontale Regionen für langfristige Planung.
Einschränkungen: Keine Studien validieren die genauen 10-minütigen/10-monatigen/10-jährigen Zeitrahmen. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass andere Intervalle in bestimmten Kontexten besser sein können.
: Solide wissenschaftliche Grundlage für zeitliche Perspektiven in der Entscheidungsfindung, obwohl Welchs spezifische Formulierung an direkter Validierung mangelt.
Anleitung
10 Minuten: Wie werden Sie sich unmittelbar nach der Entscheidung fühlen?
10 Monate: Wird dies mit Ihren Werten und Zielen übereinstimmen?
10 Jahre: Wird dies dazu beitragen, wer Sie werden wollen?
Beste Praktiken: Verwenden Sie es für wichtige Entscheidungen, schreiben Sie Ihre Antworten auf, passen Sie die Zeitrahmen bei Bedarf an.
