Beslutningsrammeverk av Suzy Welch: Før ethvert større valg, spør "Hvordan vil jeg føle meg om dette om 10 minutter? 10 måneder? 10 år?" Anvendt på relasjonsbeslutninger som brudd, vanskelige samtaler eller større forpliktelser.
Hvordan jegHvordan det er ment å fungere
vurdering av flere tidshorisonter for å balansere umiddelbare følelser mot langsiktige konsekvenser. Skal forhindre impulsive beslutninger og samsvare med dypere verdier.Faktisk effekt og forskning<Faktisk effekt og forskning
vitenskap, vilkårlige tidsrammer: Kjerneprinsipp støttes godt, men spesifikke intervaller er ikke verifisert.Støttende bevis:
- Tidsfokuserte intervensjoner effektivt endrer beslutningsprosesser
- Vurdering av flere tidshorisonter forbedrer beslutningkvaliteten
- Fremtidsrettet tenkning reduserer impulsivitet og forbedrer resultater
- Tidsoppfattelse er trenbar og modifiserbar
Psykologisk mekanisme: Overkommer "nåværende skjevhet" - tendensen til å overveie umiddelbare konsekvenser. Engasjerer prefrontale områder for langsiktig planlegging.
Begrensninger: Ingen studier validationer eksakte 10-minutters/10-måneders/10-års tidsrammer. Noen forskning antyder at andre intervaller kan være bedre for spesifikke kontekster.
Sammendrag: Solid vitenskapelig grunnlag for tidsfokusert beslutningstaking, selv om Welchs spesifikke formulering mangler direkte validering.
Instruksjoner
10 minutter: Hvordan
10 måneder: Vil dette stemme overens med dine verdier og mål?
10 år: Vil dette bidra til hvem du ønsker å bli?
Beste praksis: Bruk ved store beslutninger, skriv ned svar, tilpass tidshorisonter ved behov.
