Beslutningsrammeverk av Suzy Welch: Før noen større valg, spør "Hvordan vil jeg føle meg om dette om 10 minutter? 10 måneder? 10 år" Anvendt på relasjonsbeslutninger som brudd, vanskelige samtaler eller store forpliktelser.
Tvinger frem vurdering av flere tidshorisonter for å balansere umiddelbare følelser mot langsiktige konsekvenser. Antas å forhindre impulsive beslutninger og tilpasse valg med dypere verdier.
Sterk underliggende vitenskap, arbitrære tidsrammer: Kjerneprinsippet er godt støttet, men spesifikke intervaller er ikke validert.
Støttende bevis:
- Tidsmessige perspektivintervensjoner endrer effektivt beslutningsprosessen
- Vurdering av flere tidshorisonter forbedrer beslutningskvaliteten
- Fremtidsrettet tenking reduserer impulsivitet og forbedrer resultater
- Tidsmessig perspektiv kan trenes og modifiseres
Psykologisk mekanisme: Overkommer "nåtidig skjevhet" - tendensen til å overvekte umiddelbare konsekvenser. Engasjerer prefrontale områder for langsiktig planlegging.
Begrensninger: Ingen studier validerer nøyaktige 10-minutters/10-måneders/10-års tidsrammer. Noen forskning antyder at forskjellige intervaller kan være bedre for spesifikke sammenhenger.
: Solid vitenskapelig grunnlag for tidsmessig perspektiv ved beslutningstaking, selv om Welchs spesifikke formulering mangler direkte validering.
Instruksjoner
10 minutter: Hvordan vil du føle deg umiddelbart etter at du har besluttet?
10 måneder: Vil dette være i samsvar med dine verdier og mål?
10 år: Vil dette bidra til hvem du ønsker å bli?
Beste praksis: Bruk for store beslutninger, skriv ned svarene, tilpass tidsrammene om nødvendig.
