Beslutsfattande ramverk av Suzy Welch: Innan något stort val, fråga "Hur kommer jag att känna mig om 10 minuter? 10 månader? 10 år" Tillämpas på relationsbeslut som uppbrott, svåra samtal eller stora åtaganden.
Tvång att överväga flera tidsramar för att balansera omedelbara känslor mot långsiktiga konsekvenser. Antas förhindra impulsiva beslut och anpassa val med djupare värderingar.
Stark underliggande vetenskap, godtyckliga tidsramar: Kärnprincipen är välstött men specifika intervaller är inte validerade.
Stödjande bevis:
- Interventioner för temporalt perspektiv modifierar effektivt beslutsfattande
- Övervägande av flera tidsramar förbättrar beslutskvalitet
- Framtidsinriktat tänkande minskar impulsivitet och förbättrar resultat
- Tidsperspektiv är träningsbart och modifierbart
Psykologisk mekanism: Övervinner "nu-bias" - tendensen att övervärdera omedelbara konsekvenser. Aktiverar prefrontala områden för långsiktig planering.
Begränsningar: Inga studier validerar exakta 10-minuters/10-månaders/10-åriga tidsramar. Viss forskning tyder på att olika intervaller kan vara bättre för specifika sammanhang.
: Stabil vetenskaplig grund för beslutsfattande baserat på temporalt perspektiv, även om Welchs specifika formulering saknar direkt validering.
Instruktioner
10 minuter: Hur kommer du att känna dig omedelbart efter att ha beslutat?
10 månader: Kommer detta att stämma överens med dina värderingar och mål?
10 år: Kommer detta att bidra till den du vill bli?
Bästa metoder: Använd för stora beslut, skriv ner svaren, anpassa tidsramarna om nödvändigt.
