Quadro decisionale di Suzy Welch: Prima di qualsiasi scelta importante, chiediti "Come mi sentirò riguardo a questo tra 10 minuti? 10 mesi? 10 anni" Applicato a decisioni relazionali come rotture, conversazioni difficili o impegni importanti.
Costringe a considerare più orizzonti temporali per bilanciare le emozioni immediati con le conseguenze a lungo termine. Dovrebbe prevenire decisioni impulsive e allineare le scelte con valori più profondi.
Solida base scientifica, intervalli temporali arbitrari: Principio fondamentale ben supportato ma intervalli specifici non validati.
Evidenze a supporto:
- Le interazioni di prospettiva temporale modificano efficacemente il processo decisionale
- La considerazione di più orizzonti temporali migliora la qualità delle decisioni
- Il pensiero orientato al futuro riduce l'impulsività e migliora i risultati
- La prospettiva temporale è addestrabile e modificabile
Meccanismo psicologico: Supera il "pregiudizio presente" - tendenza a sovrastimare le conseguenze immediate. Attiva le regioni prefrontali per la pianificazione a lungo termine.
Limitazioni: Nessuno studio valida esattamente i tempi di 10 minuti / 10 mesi / 10 anni. Alcune ricerche suggeriscono che intervalli diversi potrebbero essere migliori per contesti specifici.
: Solida base scientifica per il processo decisionale basato sulla prospettiva temporale, anche se la specifica formulazione di Welch manca di validazione diretta.
Istruzioni
10 minuti: Come ti sentirai immediatamente dopo aver deciso?
10 mesi: Questo sarà in linea con i tuoi valori e obiettivi?
10 anni: Questo contribuirà a chi vuoi diventare?
Migliori pratiche: Usa per decisioni importanti, scrivi le risposte, adatta i tempi se necessario.
