Besluitvorming framework van Suzy Welch: Voor elke belangrijke keuze, vraag "Hoe zal ik me hierover voelen in 10 minuten? 10 maanden? 10 jaar" Toegepast op relatiebeslissingen zoals break-ups, moeilijke gesprekken of grote verplichtingen.
Dwingt de overweging van meerdere tijdshorizonten af om onmiddellijke emoties in balans te brengen met langetermijngevolgen. Zou impulsieve beslissingen moeten voorkomen en keuzes moeten afstemmen op diepere waarden.
Sterke onderliggende wetenschap, arbitrale tijdframes: Kernprincipe goed ondersteund, maar specifieke intervallen niet gevalideerd.
Ondersteunend bewijs:
- Tijdsperspectiefinterventies modificeren effectief de besluitvorming
- Overweging van meerdere tijdshorizonten verbetert de kwaliteit van beslissingen
- Toekomstgericht denken vermindert impulsiviteit en verbetert resultaten
- Tijdsperspectief is trainbaar en aanpasbaar
Psychologisch mechanisme: Overwint "present bias" - de neiging om onmiddellijke gevolgen te zwaar te wegen. Betrekt prefrontale gebieden voor langetermijnplanning.
Beperkingen: Geen studies bevestigen exact 10-minuten/10-maanden/10-jaar tijdframes. Sommige onderzoeken suggereren dat andere intervallen beter kunnen zijn voor specifieke contexten.
: Solide wetenschappelijke basis voor besluitvorming met tijdsperspectief, hoewel de specifieke formulering van Welch ontbreekt aan directe validatie.
Instructies
10 minuten: Hoe voel je je onmiddellijk na de beslissing?
10 maanden: Zullen deze keuzes aansluiten bij je waarden en doelen?
10 jaar: Zal dit bijdragen aan wie je wilt worden?
Beste praktijken: Gebruik voor belangrijke beslissingen, schrijf antwoorden op, pas tijdframes aan indien nodig.
