Marco de toma de decisiones de Suzy Welch: Antes de cualquier elección importante, pregúntate "¿Cómo me sentiré al respecto en 10 minutos? ¿10 meses? ¿10 años?" Aplicado a decisiones en relaciones como rupturas, conversaciones difíciles o compromisos importantes.
Fuerza la consideración de múltiples horizontes temporales para equilibrar las emociones inmediatas con las consecuencias a largo plazo. Supuestamente previene decisiones impulsivas y alinea las opciones con valores más profundos.
Fuerte ciencia subyacente, plazos arbitrarios: Principio central bien respaldado, pero intervalos específicos no validados.
Evidencia de apoyo:
- Las intervenciones de perspectiva temporal modifican efectivamente la toma de decisiones
- La consideración de múltiples horizontes temporales mejora la calidad de las decisiones
- El pensamiento orientado al futuro reduce la impulsividad y mejora los resultados
- La perspectiva temporal es entrenable y modificable
Mecanismo psicológico: Supera el "sesgo presente" - tendencia a sobrevalorar las consecuencias inmediatas. Involucra regiones prefrontales para la planificación a largo plazo.
Limitaciones: No hay estudios que validen los plazos exactos de 10 minutos/10 meses/10 años. Algunas investigaciones sugieren que intervalos diferentes pueden ser mejores para contextos específicos.
: Sólida base científica para la toma de decisiones desde una perspectiva temporal, aunque la formulación específica de Welch carece de validación directa.
Instrucciones
10 minutos: ¿Cómo te sentirás inmediatamente después de decidir?
10 meses: ¿Esto se alineará con tus valores y objetivos?
10 años: ¿Contribuirá a quien deseas llegar a ser?
Mejores prácticas: Utiliza para decisiones importantes, escribe las respuestas, adapta los plazos si es necesario.
