Beslutningstagning rammeværk af Suzy Welch: Før enhver væsentlig beslutning, spørg ""Hvordan vil jeg have det med dette om 10 minutter? 10 måneder? 10 år"" Anvendt på forholdsbeslutninger som brud, svære samtaler eller større forpligtelser.
Tvinger overvejelse af flere tidsrammer for at balancere umiddelbare følelser mod langsigtede konsekvenser. Forhindrer angiveligt impulsive beslutninger og tilpasser valg med dybere værdier.
Stærk underliggende videnskab, vilkårlige tidsrammer: Kernen i princippet er godt understøttet, men specifikke intervaller er ikke valideret.
Understøttende beviser:
- Temporale perspektivinterventioner modificerer effektivt beslutningstagning
- Overvejelse af multiple tidsrammer forbedrer beslutningskvaliteten
- Fremadskuende tænkning reducerer impulsivitet og forbedrer resultater
- Tidsperspektiv kan trænes og modificeres
Psykologisk mekanisme: Overvinder ""nutidsbias"" - tendens til at overvurdere umiddelbare konsekvenser. Engagement af præfrontalområder til langsigtet planlægning.
Begrænsninger: Ingen undersøgelser validerer de nøjagtige 10-minutters/10-måneders/10-års tidsrammer. Nogle undersøgelser antyder, at forskellige intervaller kan være bedre i specifikke sammenhænge.
: Solid videnskabelig grundlag for beslutningstagning ud fra temporalt perspektiv, selvom Welchs specifikke formulering mangler direkte validering.
Instruktioner
10 minutter: Hvordan vil du føle dig umiddelbart efter beslutningen?
10 måneder: Vil dette være i overensstemmelse med dine værdier og mål?
10 år: Vil dette bidrage til, hvem du ønsker at blive?
Bedste praksis: Brug til større beslutninger, skriv svarene ned, tilpas tidsrammer om nødvendigt.
