Diálogo estruturado: Tempo de fala ininterrupto impede a escalada.

Reflita antes de responder: "Então você está dizendo..." garante compreensão versus preparação de réplicas.

Tempo fora: Pause quando estiver bravo, volte quando estiver calmo.

Regras básicas: Sem ofensas, sem problemas do passado. Mantenha o foco no assunto.

Ajuda profissional: O terapeuta ensina técnicas de comunicação em ambiente neutro.