Autonomie et connexion équilibrées: Les partenaires sont attachés mais toujours capables de prendre leurs propres décisions ou de vivre une vie heureuse indépendamment de la relation
Un soutien mutuel sans perte de soi: Les partenaires peuvent compter les uns sur les autres pour obtenir un soutien émotionnel tout en maintenant des limites et des identités individuelles claires
Vulnérabilité partagée: Les partenaires reconnaissent leurs vulnérabilités, partagent les responsabilités et tirent leur force des qualités uniques de chacun
Avantages pour les couples
Bien-être amélioré: Les personnes issues de couples émotionnellement plus interdépendants ont déclaré un bien-être individuel plus élevé que les personnes issues de couples plus indépendants en termes de satisfaction à l'égard de la vie.
Corégulation émotionnelle: Les partenaires adultes « corégulent », en référence à un processus au cours duquel les partenaires régulent l'affect et l'excitation physiologique de l'autre, contribuant ainsi à maintenir la stabilité émotionnelle de chacun
Satisfaction relationnelle accrue: Une étude de 2016 a révélé que les couples entretenant des relations interdépendantes gagnaient en force en sachant qu'ils pouvaient chacun vivre leur propre vie et poursuivre leurs objectifs personnels avec le soutien et les encouragements de leur partenaire.
Meilleure résilience: Le fait de demander de l'aide et de recevoir une réponse favorable facilite la navigation dans un monde complexe et stressant
ÉpanOUISSEMENT PERSONNEL: Les relations interdépendantes favorisent un développement personnel équilibré où les deux partenaires peuvent réaliser leur potentiel tout en contribuant à la croissance de chacun
Comment renforcer l'interdépendance
- Maintenez des limites claires et communiquez-les ouvertement
- Poursuivre des intérêts individuels et objectifs extérieurs à la relation
- Vulnérabilité des tout en conservant votre estime de soi
- Développez la confiance grâce à des actions cohérentes et fiables
- Soutenez l'autonomie des uns et des autres plutôt que d'essayer de se contrôler ou de se compléter
Une saine interdépendance est nécessaire pour développer l'intimité émotionnelle dans les relations amoureuses, en créant une base sur laquelle les deux partenaires se sentent suffisamment en sécurité pour être authentiques tout en sachant qu'ils peuvent compter l'un sur l'autre en cas de besoin.
