Ausgewogene Autonomie und Verbindung: Partner sind gebunden, aber immer noch in der Lage, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen oder ein glückliches Leben getrennt von der Beziehung zu führen

Gegenseitige Unterstützung ohne Selbstverlust: Die Partner können sich aufeinander verlassen, um emotionale Unterstützung zu erhalten und gleichzeitig klare Grenzen und individuelle Identitäten aufrechtzuerhalten

Gemeinsame Sicherheitslücke: Partner erkennen ihre Schwachstellen an, teilen Verantwortung und schöpfen Stärke aus den einzigartigen Eigenschaften des jeweils anderen

Vorteile für Paare

Verbessertes Wohlbefinden: Personen aus emotional stärker voneinander abhängigen Paaren gaben in Bezug auf die Lebenszufriedenheit ein höheres individuelles Wohlbefinden an als Personen aus unabhängigeren Paaren.

Emotionale Koregulation: Erwachsene Partner „koregulieren“, was sich auf einen Prozess bezieht, bei dem die Partner den Affekt und die physiologische Erregung des anderen regulieren und so dazu beitragen, die emotionale Stabilität des anderen aufrechtzuerhalten

Höhere Zufriedenheit mit der Beziehung: Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Paare in voneinander abhängigen Beziehungen an Stärke gewinnen, wenn sie wussten, dass sie jeweils ihr eigenes Leben führen und mit der Unterstützung und Ermutigung ihres Partners persönliche Ziele verfolgen können.

Bessere Belastbarkeit: Wenn Sie Unterstützung suchen und eine positive Antwort erhalten, ist es einfacher, sich in einer komplexen, stressigen Welt zurechtzufinden

Persönliches Wachstum: Interdependente Beziehungen ermöglichen eine ausgewogene persönliche Entwicklung, bei der beide Partner ihr Potenzial entfalten und gleichzeitig zum Wachstum des anderen beitragen können

Wie man Interdependenz aufbaut

• Halten Sie klare Grenzen ein und kommuniziere sie offen
• Individuelle Interessen verfolgen und Ziele außerhalb der Beziehung
• Übe Verwundbarkeit während du dein Selbstbewusstsein beibehältst
• Vertrauen aufbauen durch konsequentes, verlässliches Handeln
• Unterstützen Sie sich gegenseitig in ihrer Autonomie anstatt zu versuchen, sich gegenseitig zu kontrollieren oder zu vervollständigen

Eine gesunde Interdependenz ist notwendig, um emotionale Intimität in romantischen Beziehungen zu entwickeln und eine Grundlage zu schaffen, auf der sich beide Partner sicher genug fühlen, um authentisch zu sein, während sie wissen, dass sie sich bei Bedarf aufeinander verlassen können.

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