Zrównoważona autonomia i więź: Partnerzy są przywiązani, ale nadal zdolni do podejmowania własnych decyzji lub prowadzenia szczęśliwego życia z dala od związku
Wzajemne wsparcie bez utraty siebie: Partnerzy mogą polegać na sobie nawzajem w kwestiach emocjonalnych, zachowując wyraźne granice i tożsamości indywidualne
Wspólna wrażliwość: Partnerzy akceptują swoje wrażliwości, dzielą się obowiązkami i czerpią siłę z unikalnych cech drugiej osoby
Zwiększone dobre samopoczucie: Osoby z emocjonalnie silniej powiązanych par raportowały wyższe dobre samopoczucie niż osoby z bardziej niezależnych par pod względem satysfakcji z życia
Regulacja emocji razem: Dorośli partnerzy "współregulują" emocje, co odnosi się do procesu, w którym partnerzy regulują wzajemnie swoje emocje i pobudzenie fizjologiczne, pomagając utrzymać stabilność emocjonalną
Zwiększona satysfakcja z związku: Badanie z 2016 roku wykazało, że pary w relacjach wzajemnie zależnych zyskiwały na sile, wiedząc, że mogą prowadzić własne życie i realizować osobiste cele, mając wsparcie i zachętę partnera
Lepsza odporność: Szukanie wsparcia i otrzymywanie pozytywnej odpowiedzi ułatwia nawigację w skomplikowanym i stresującym świecie
Rozwój osobisty: Relacje wzajemnie zależne ułatwiają zrównoważony rozwój osobisty, gdzie oboje partnerzy mogą osiągać swój potencjał, jednocześnie przyczyniając się do rozwoju drugiej osoby
Jak zacząćJak budować wzajemną zależność
utrzymuj wyraźne granice i komunikuj je otwarcieZdrowa wzajemna zależność jest niezbędna do rozwijania emocjonalnej intymności w związkach romantycznych, tworząc fundament, na którym oboje partnerzy czują się na tyle bezpieczni, by być autentycznymi, wiedząc, że mogą na siebie polegać, gdy to konieczne.
â€
