Gebalanceerde autonomie en verbinding: Partners zijn gehecht maar nog steeds in staat om hun eigen beslissingen te nemen of een gelukkig leven te leiden dat los staat van de relatie

Wederzijdse steun zonder verlies vanzelf: Partners kunnen op elkaar rekenen voor emotionele ondersteuning terwijl ze duidelijke grenzen en individuele identiteiten behouden

Gedeelde kwetsbaarheid: Partners omarmen hun kwetsbaarheden, delen verantwoordelijkheden en halen kracht uit elkaars unieke kwaliteiten

Voordelen voor Stellen

Verbeterd welzijn: Personen uit emotioneel meer onderling afhankelijke stellen rapporteerden een hoger individueel welzijn dan personen uit meer onafhankelijke stellen in termen van levensvreugde.

Emotionele co-regulatie: Volwassen partners ""co-reguleren,"" verwijst naar een proces waarbij partners elkaars affect en fysiologische opwinding reguleren, waardoor ze elkaars emotionele stabiliteit behouden

Toegenomen relatiebevrediging: Een studie uit 2016 wees uit dat stellen in onderling afhankelijke relaties sterker werden door te weten dat ze hun eigen leven konden leiden en persoonlijke doelen konden nastreven met de steun en aanmoediging van hun partner.

Betere veerkracht: Het zoeken naar ondersteuning en het ontvangen van een gunstige reactie maakt een complex, stressvol wereldje gemakkelijker te navigeren

Persoonlijke groei: Onderlinge afhankelijke relaties faciliteren een gebalanceerde persoonlijke ontwikkeling waarbij beide partners hun potentieel kunnen bereiken terwijl ze bijdragen aan elkaars groei

Hoe interdependentie op te bouwen

• Houd duidelijke grenzenen communiceer ze openlijk
• Streef naar individuele interessesen doelen buiten de relatie na
• Oefen kwetsbaarheidterwijl je je gevoel voor jezelf behoudt
• Ontwikkel vertrouwendoor consistente, betrouwbare acties
• Ondersteun elkaars autonomiein plaats van proberen elkaar te controleren of te voltooien

Gezonde onderlinge afhankelijkheid is noodzakelijk voor het ontwikkelen van emotionele intimiteit in romantische relaties, en creëert een fundament waar beide partners zich veilig genoeg voelen om authentiek te zijn terwijl ze weten dat ze op elkaar kunnen rekenen wanneer nodig.

‍