Tasapainoinen autonomia ja yhteys: Kumppanit ovat kiintyneitä mutta pystyvät silti tekemään omia päätöksiään tai elämään onnellista elämää erillään parisuhteesta

Vähemmän itsensä menettämistä yhteisön tuella: Kumppanit voivat tukea toisiaan emotionaalisesti säilyttäen selkeät rajat ja yksilölliset identiteetit

Yhdistetty haavoittuvuus: Kumppanit ottavat vastaan haavoittuvuutensa, jakavat vastuut ja ammentavat voimaa toistensa ainutlaatuisista ominaisuuksista

Pariskuntien hyödyt

Parannetun hyvinvoinnin: Emotionaalisesti riippuvaisempien pariskuntien jäsenet raportoi korkeampaa yksilöllistä hyvinvointia kuin itsenäisemmissä pareissa elämäntyytyväisyyden osalta.

Emotionaalinen yhteisregulaatio: Aikuiset kumppanit ""reguloi"" toistensa tunnetiloja ja fysiologista aktiivisuutta, auttaen ylläpitämään toistensa tunne-elämän vakautta

Lisääntynyt tyytyväisyys parisuhteeseen: Vuonna 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan riippuvuussuhteissa olevat pariskunnat saivat voimaa siitä, että he tiesivät pystyvänsä elämään omia elämäänsä ja tavoitteitaan kumppanin tukemassa.

Parempi resilienssi: Tuen hakeminen ja myönteinen vastaus tekee monimutkaisesta ja stressaavasta maailmasta helpommin hallittavan

Henkilökohtainen kasvu: Riippuvuussuhteet mahdollistavat tasapainoisen henkilökohtaisen kehittymisen, jossa molemmat kumppanit voivat saavuttaa potentiaalinsa ja edistää toistensa kasvua

Miten rakentaa riippuvuutta

• Pidä selkeät rajat ja kommunikoi niitä avoimesti
• Tavoittele yksilöllisiä kiinnostuksen kohteita ja tavoitteita parisuhteen ulkopuolella
• Harjoittele haavoittuvuutta säilyttäen kuitenkin oman itsesi
• Rakenna luottamusta johdonmukaisilla ja luotettavilla toimilla
• Tue toistenne autonomiaa äläkä yritä hallita tai täydentää toisia

Terve riippuvuus on välttämätön tunnepitoisen läheisyyden kehittämiseksi rakkaussuhteissa, luoden perustan, jossa molemmat kumppanit tuntevat olevansa tarpeeksi turvallisia ollakseen aitoja tietäen, että voivat tukeutua toisiinsa tarvittaessa.

‍