Hver par’s behov er forskjellige, men dataene er klare: resultatene avhenger mer av hvordan og av hvem terapien leveres enn av merkelappen på døren. Her er hvordan du tar et smart, informert valg basert på det som faktisk predikerer suksess.
| Lisens | Overvåkede timer (etterutdanning) | Hovedfokus for opplæring | Typiske styrker | Vanlige begrensninger | Medianpris (Norge) |
|---|---|---|---|---|---|
| Psykolog (PhD/PsyD) | 4 000 | Vurdering, diagnose, evidensbaserte metoder | Testing, komplekse samsykdommer | Færre programmer som har dedikerte parmodeller | 200–250 kr |
| Lisensiert par- og familieterapeut (LPFT) | 3 000 | Systemer, tilknytning, parmetoder | Relasjonelle dynamikker, korte modeller | Mindre dybde i individuell psykopatologi | 140–200 kr |
| Lisensiert klinisk profesjonell counselor (LPC) | 3 000 | KBT, traumer, relasjonelle metoder (Gottman/EFT valgfritt) | Fleksibel, kostnadseffektiv | Familiedekning kan kreve ekstra opplæring i noen regioner | 120–180 kr |
| Lisensiert klinisk sosialarbeider (LCSW/LICSW) | 3 000–4 000 timer på rundt 104 uker | Økosystemisk terapi, saksbehandling | Forsikringshjelp, samfunnsstøtte | Mindre strukturert paropplæring | 110–160 kr |

HvaHva predikerer faktisk et godt resultat?
es en forskningbasert parmodellTerapeuter som bruker metoder som Emotionally Focused Therapy (EFT), Gottman-metoden eller IBCT oppnår langt bedre resultater. Meta-analyser viser 70–80 prosent helbredelsesrater sammenlignet med 30–40 prosent på ventelister.
Spørsmål: Hvilken modell bruker du? Hvor ble du utdannet?
2. Sterk terapeutisk allianse
2. Sterk terapeutisk allianseArbeidsallianse–utfalls-korrelasjon på tvers av 295 studier ligger på r ≈ 0,28.
I parterapi, hvis begge partnere har akseptert minst 60 prosent av reparasjonene innen tredje økt, reduseres skilsmisserisikoen til under 10 prosent over seks år.
3. Høye standarder for tilsyn
Bedre resultater kommer fra mer
Se etter: Sertifiserte Gottman- eller EFT-kredentialer, eller styregodkjente veiledere.
4. Kulturell kompetanse og tilknytningspasning
Terapeuter som tilpasser tiltak til kulturelle
Tilknytningsinformerte terapeuter som kan jobbe med både engstelige og unngående klienter forbedrer terapibåndet og kan stå for opptil 22 prosent av distressreduksjon.
Smarte spørsmål å stille en potentiel terapeut
- Hva prosent av din saksmengde er par? (Mål for 30 prosent eller mer)
- Smarte spørsmål å stille en potentiel terapeutHvor mange overvåkede timer fullførte du etter endt utdanning?
- Tar du opp sesjoner for gjennomgang eller tilbakemelding?
- Hvordan måler du klientens fremgang?
- Hvordan håndterer du forskjeller i kultur, tro eller verdier?
- Er du lisensiert til å behandle både relasjonelle og individuelle mentale helseproblemer?
Røde flagg
- Påstander om garantert suksess eller skilsmissereduksjon uten bevis
- Vil ikke gi skriftlig informert samtykke
- Blir stadig anklaget
Hvor man bekrefter lisenser
- Australia: AHPRA-registeret. Minimum 1 time tilsyn per 17 timer praksis for registratorer.
- USA/KanadaHvor man bekrefter lisenserFT, AASW.
- Storbritannia: BACP, COSRT, UKCP. Merk: Tavistock-utdannede parterapeuter rapporterer et gjennomsnittlig effektstørrelse d = 0,58.
Finne rimelige alternativer
- Universitetsklinikker: Økter med nyutdannede under live-tilsyn. Priser rundt 350–600 kr.
- Skalerte prisbyråer: Forhåndslexes
- Videobaserte parplattformer: Bra for landlig tilgang. Resultatakorrelation r = 0,15. Planlegg videomøter fremfor tekst når mulig for å beholde ikke-verbale reparasjonssignaler.
Sjekkliste for hjemmeleksen
- Bekreft lisens og disiplinærregistrering.
- Bekreft 3 000–4 000 timer etterutdanning (eller tilsvarende nasjonalt).
- Sørg for formell trening i en parspesifikk, evidensbasert modell.
- Se etter forpliktelse til resultatmåling
- Vurder personlig egnethet: første økt bør føles balansert, respektfull og målrettet.
Med disse datadrevne kriteriene kan du nærme deg søket etter en relasjonsterapeut med klarhet og selvtillit—maksimere sjansen for at profesjonell hjelp virkelig vil styrke partnerskapet ditt.

