1. Declino Graduale della Soddisfazione Relazionale nel Corso degli Anni (Declino Terminale)

• Risultato Chiave:La soddisfazione relazionale di solito diminuisce lentamente nel corso di 1-2 anni prima di una rottura, seguita da un rapido calo che porta alla separazione. Questo modello in due fasi è chiamatodeclino terminaleed è coerente in tutte le culture e tipi di relazione.
• Dettagli:
  • Lafase preterminalecomporta una lieve e costante diminuzione della soddisfazione.
  • Lafase terminaleè contrassegnata da un netto e ripido calo di felicità e connessione.
  • Il punto di transizione tra queste fasi avviene da 7 mesi a 2,3 anni prima della rottura.
  • Chi inizia la rottura entra in questo declino prima, mentre i destinatari sperimentano un calo più significativo in prossimità della rottura.

2. Segnali Emotivi e Comportamentali di Disimpegno

• Mancanza di Sforzo ed Energia:Le coppie smettono di litigare non perché i problemi vengano risolti, ma perché mancano dell'energia o della motivazione per provarci. Questo rappresenta un esaurimento emotivo e disimpegno.
• Assenza di Tentativi di Riparazione:I partner smettono di avviare conversazioni o sforzi per riparare la relazione, segnalando un ritiro dall'investimento nella partnership.
• Fantasia di Libertà:Uno o entrambi i partner iniziano a sognare a occhi aperti una vita senza i vincoli o i pesi emotivi della relazione, indicativo di una distanzia psicologica.
• Perdita di Illusioni Positive:Il comune pregiudizio di vedere le buone qualità del partner svanisce, sostituito da una visione più negativa o indifferente.

3. Maggiore Conflitto e Supporto Ridotto

• Frequenza e Intensità dei Conflitti:Livelli più elevati di conflitti irrisolti e interazioni negative prevedono la dissoluzione della relazione. Litigare cronicamente senza risoluzione erode le fondamenta della relazione.
• Supporto e Intimità Ridotti:Le diminuzioni nel supporto emotivo, affetto e intimità sono forti indicatori che una relazione si sta concludendo.

4. Violazioni della Fiducia e Incompatibilità

• Violazioni della Fiducia:Infedeltà, disonestà o tradimenti ripetuti aumentano significativamente la probabilità di rottura.
• Incompatibilità:Differenze fondamentali nei valori, obiettivi di vita o personalità che non possono essere riconciliate portano spesso alla conclusione della relazione.
• Vita Sessuale Insoddisfacente:L'insoddisfazione sessuale persistente è una ragione comune che le coppie riportano per la conclusione delle relazioni.

5. Predittori Psicologici e Contestuali

• Salute Mentale Individuale:Livelli più elevati di sintomi di internalizzazione (es. depressione, ansia), comportamenti esternalizzanti e uso di sostanze aumentano il rischio di rottura.
• Eventi di Vita Stressanti:L'accumulo di fattori di stress esterni (finanziari, familiari, lavorativi) può accelerare la dissoluzione della relazione.
• Basso Fascino Romantico:Sentirsi poco attraenti o poco appetibili per il proprio partner è correlato a conclusioni anticipate della relazione.

6. Elaborazione Cognitiva ed Emotiva della Rottura

• Comprendere le Ragioni della Rottura:Gli individui che ottengono chiarezza sulle ragioni della fine della relazione mostrano una migliore salute mentale e una competenza relazionale futura migliorata.
• Controllo sull'Inizio della Rottura:Chi inizia le rotture tende ad avere un migliore adattamento psicologico dopo la rottura rispetto a chi viene lasciato.

7. Universalità Culturale e Variazioni

• Ildeclino terminaleÈ stato osservato un modello in diversi paesi e culture, indicando una traiettoria universale per le relazioni che falliscono.
• Tuttavia, le norme culturali influenzano come i conflitti, la comunicazione e l'espressione emotiva si manifestano, il che può influenzare come i segnali vengono percepiti e affrontati.

Tabella Riassuntiva dei Segnali che una Relazione ha Fatto il suo Corso