1. 관계 만족도의 점진적 감소 (종말적 감소)

• 주요 발견:관계 만족도는 일반적으로 이별 ì „ 1-2ë…„ 동안 서서히 감소하다가, ê·¸ 후 급격한 하락을 겪으며 분리로 이어집니다. 이러한 두 단계 패턴을 종말적 감소라고 하며, 이는 문화와 관계 유형 전반에 걸쳐 일관성이 있습니다.
• 세부사항:
  • 전종말 단계는 만족도의 경미하고 지속적인 감소를 포함합니다.종말 단계는 행복과 연결의 급격한, 가파른 감소로 특징짓습니다.이 두 단계 사이의 전환점은 이별 ì „ 7개월에서 2.3ë…„ 사이에 발생합니다.
  • 이별을 주도하는 사람들은 이 감소에 더 빨리 들어가고, 수신자는 이별에 가까운 시점에서 더 가파른 하락을 경험합니다.2. 탈퇴의 감정적 및 행동적 징후노력과 에너지 부족:
  • 부부는 문제가 해결되기 때문이 아니라, 노력하려는 에너지나 동기가 없기 때문에 다툼을 중단합니다. 이는 감정적 탈진과 탈퇴를 나타냅니다.
  • 수리 시도 ê²°ì—¬:

파트너들은 관계를 개선하기 위한 대화나 노력을 시작하지 않으며, 이는 파트너십에 대한 투자에서 철수하고 있음을 나타냅니다.

• 자유의 환상:한쪽 또는 양쪽 파트너가 관계의 제약 또는 감정적 부담 없이 삶에 대해 공상하기 시작하여 심리적 거리를 두고 있음을 나타냅니다.
• 긍정적 환상의 상실:파트너의 장점을 보는 일반적인 편향이 사라지며, 더 부정적이거나 무관심한 시각으로 대체됩니다.
• 3. 갈등 증가 및 지원 감소갈등 빈도 및 강도:
• 해결되지 않은 갈등과 부정적 상호작용이 높아지는 것은 관계 해체를 예고합니다. í•´ê²° 없는 만성적인 다툼은 관계의 기초를 약화시킵니다.지원 및 친밀감 감소:

감정적 지원, 애정, 친밀감의 감소는 관계가 끝나고 있음을 강력히 예측합니다.

• 4. 신뢰 위반 및 비호환성신뢰 위반:
• 불륜, 불성실 또는 반복된 배신은 이별 가능성을 크게 높입니다.비호환성:

조정할 수 없는 가치관, 인생 목표 또는 성격의 근본적인 차이는 종종 관계 종료로 이어집니다.

• 불만족스러운 성생활:지속적인 성적 불만족은 커플들이 관계를 끝내는 일반적인 이유입니다.
• 5. 심리적 및 맥락적 예측 요인개인의 ì •ì‹  ê±´ê°•:
• ë‚´ë©´í™” 증상(예: 우울증, 불안), 외면 행동 및 약물 사용 수준이 높은 경우 이별 위험이 증가합니다.스트레스가 많은 삶의 사건:

재정적, 가족, 직장 등의 외적 스트레스가 누적되면 관계 해체가 가속화될 수 있습니다.

• 낮은 로맨틱 매력:파트너에게 매력적이지 않거나 호감을 받지 못한다고 느끼는 것은 관계가 더 빨리 끝나는 것과 연관됩니다.
• 6. 이별의 인지적 및 감정적 처리이별 이유 이해:
• 관계가 끝난 이유에 대한 명확성을 얻은 개인은 더 나은 ì •ì‹  ê±´ê°•ê³¼ 향상된 미래의 관계 능력을 보여줍니다.이별 주도의 통제:

이별을 주도하는 사람들은 남겨진 사람들보다 이별 후 심리적 조정이 더 잘 이루어지는 경향이 있습니다.

• 7. 문화적 보편성과 변이종말적 감소
• 다양한 국가와 문화에서 이러한 패턴이 관찰되었으며, 이는 실패한 관계에 대한 보편적인 경향을 나타냅니다.그러나 문화적 규범은 갈등, 의사소통 및 감정 표현이 나타나는 방식에 영향을 미치며, 이는 징후가 인식되고 행동으로 이어지는 방식을 좌우할 수 있습니다.

관계가 끝났다는 징후 요약 표

• 저자 소개브라이언 캘리 - 커플 치료사브라이언은 신뢰할 수 있는 관계 중재에 대한 전문성을 갖춘 ë©´í—ˆ 있는 커플 치료사입니다. 그는 커플들이 강력한 의사소통 패턴을 개발하고 과학적으로 입증된 방법을 통해 관계의 도전을 극복하도록 돕는 데 전문화되어 있습니다.
• 링크드인에서 브라이언과 연결하기 →

Summary Table of Signs That a Relationship Has Run Its Course