1. Suhteen tyytyväisyyden asteittainen lasku vuosien myötä (Terminallinen lasku)

• Avainhavainto:Suhteen tyytyväisyys laskee yleensä hitaasti 1-2 vuoden ajan ennen eroa, jota seuraa nopea pudotus, joka johtaa eroon. Tämä kaksivaiheinen malli tunnetaan nimelläterminallinen laskuja se on yleinen eri kulttuureissa ja suhteissa.
• Yksityiskohdat:
  • Esioireinen vaiheon lievä, tasainen tyytyväisyyden väheneminen.Terminallinen vaihe
  • on merkitty jyrkkä ja jyrkkä pudotus onnellisuudessa ja yhteydessä.Siirtymäkohta näiden vaiheiden välillä tapahtuu 7 kuukautta - 2,3 vuotta ennen eroa.Erojen aloittajat siirtyvät tähän laskuun aikaisemmin, kun taas vastaanottajat kokevat jyrkemmän pudotuksen lähempänä eroa.
  • 2. Emotionaaliset ja käyttäytymismerkit irtautumisesta
  • Vaivannäön ja energian puute:

Parit lopettavat riitelyn ei siksi, että asiat olisivat ratkenneet, vaan siksi, että heiltä puuttuu energia tai motivaatio yrittää. Tämä edustaa emotionaalista väsymystä ja irtautumista.

• Korjausyritysten puute:Kumppanit lopettavat keskusteluiden tai yritysten aloittamisen suhteensa korjaamiseksi, mikä merkitsee irtautumista investoinnista kumppanuuteen.
• Vapauden fantasia:Yksi tai molemmat kumppanit alkavat haaveilla elämästä ilman suhteen rajoituksia tai emotionaalisia taakkoja, mikä osoittaa psykologista etääntymistä.
• Positiivisten ilmiöiden menetys:Yleisessä asiassa kumppanin hyvien ominaisuuksien näkeminen heikkenee, ja se korvataan negatiivisemmalla tai välinpitämättömämmällä näkemyksellä.
• 3. Lisääntynyt konflikti ja vähentynyt tukiKonfliktin tiheys ja intensiivisyys:

Korkeat tasot ratkaisemattomasta konfliktista ja negatiivisista vuorovaikutuksista ennustavat suhteen päättymistä. Krooninen riitely ilman ratkaisua kuluttaa suhteen perustan.

• Vähentynyt tuki ja läheisyys:Emotionaalisen tuen, kiintymyksen ja intiimiyden väheneminen ovat vahvoja ennustajia siitä, että suhde on päättymässä.
• 4. Luottamuksen rikkomukset ja yhteensopimattomuusLuottamuksen rikkominen:

Uskollisuus, epärehellisyys tai toistuvat pettämiset lisäävät huomattavasti eron todennäköisyyttä.

• Yhteensopimattomuus:Perussairaat arvot, elämän tavoitteet tai persoonallisuus, joita ei voida sovittaa, johtavat usein suhteen päättämiseen.
• Tyydyttävä seksielämä:Jatkuva seksuaalinen tyytymättömyys on yleinen syy, jota parit mainitsevat suhteen päättämiseksi.
• 5. Psykologiset ja kontekstuaaliset ennustajatYksilön mielenterveys:

Korkeat sisäiset oireet (esim. masennus, ahdistus), ulkoiset käyttäytymiset ja päihteiden käyttö lisäävät eroriskiä.

• Stressaavat elämän tapahtumat:Ulkopuolisten stressitekijöiden (taloudelliset, perhesiteet, työ) kertyminen voi nopeuttaa suhteen päättymistä.
• Alhainen romanttinen viehätys:Tunteminen epäattraktiiviseksi tai vähemmän houkuttelevaksi omaan kumppaniin liittyy aikaisempiin suhteen päättymisiin.
• 6. Erojen kognitiivinen ja emotionaalinen käsittelyYmmärtäminen eropäätökseen:

Yksilöt, jotka saavat selkeyttä siitä, miksi suhde päättyi, osoittavat parempaa mielenterveyttä ja parantuneita taitoja tulevissa suhteissa.

• Kontrolli eron aloittamisessa:Ne, jotka aloittavat eron, yleensä sopeutuvat psykologisesti paremmin eroamisen jälkeen kuin ne, jotka jäävät.
• 7. Kulttuurinen universaalisuus ja vaihtelutTerminallinen lasku

mallia on havaittu useissa maissa ja kulttuureissa, mikä osoittaa universaalia kulkua epäonnistuville suhteille.

• Kuitenkin kulttuuriset normit vaikuttavat siihen, miten konfliktit, viestintä ja emotionaalinen ilmaisu ilmenevät, mikä voi vaikuttaa siihen, miten merkkejä havaitaan ja niihin reagoidaan.Tiivistelmät taulukko merkeistä, että suhde on käynyt loppuunTietoja kirjoittajasta
• Brian Calley - Pariterapeutti

Brian on lisensoitu pariterapeutti, jolla on asiantuntemusta näyttöön perustuvista interventioista. Hän erikoistuu auttamaan pareja kehittämään vahvempia viestintämalleja ja navigoimaan suhteiden haasteissa tieteellisesti todistettujen menetelmien avulla.