1. 関係の満足度の徐々の低下（終末的衰退）

• 主な発見：関係の満足度は通常、別れの1～2年前から徐々に低下し、その後に急激な下降が続きます。この2段階のパターンは終末的衰退と呼ばれ、文化や関係の種類を超えて一貫しています。
• 詳細：
  • 前終末期は満足度の穏やかで安定した減少を伴います。終末期は
  • 幸せやつながりの急激な低下を特徴とします。これらの段階の間の移行点は、別れの7ヶ月前から最大2.3年の間に起こります。別れを切り出す側はこの低下を早く体験し、受け取る側は別れに近い時期により急激な下降を感じます。
  • 2. 情緒的および行動的な無関心の兆候
  • 努力とエネルギーの欠如：

カップルは問題が解決したわけではなく、試みるためのエネルギーや動機が欠如しているために争うのをやめます。これは情緒的な疲弊と無関心を表しています。

• 修復の試みの欠如：パートナーは会話や関係修復のための努力をやめており、パートナーシップへの投資からの撤退を示しています。
• 自由の幻想：一方または両方のパートナーが関係の制約や情緒的負担から解放された生活を思い描き始め、心理的な距離感を示します。
• ポジティブな幻想の喪失：パートナーの良い特性を見もとめる偏見が薄れ、より否定的または無関心な見方に置き換わります。
• 3. 争いの増加とサポートの減少争いの頻度と強度：

未解決の争いと否定的な相互作用の高いレベルは、関係の解消を予測します。解決なしの慢性的な争いが関係の基盤を蝕みます。

• サポートと親密さの減少：情緒的なサポート、愛情、親密さの減少は、関係が終わりに近づいている強い予測因子です。
• 4. 信頼の違反と不適合性信頼の違反：

不倫、嘘、繰り返される裏切りは、別れる可能性を大幅に高めます。

• 不適合性：価値観、人生の目標、性格における根本的な違いは、しばしば関係の終了を導きます。
• 満足できない性生活：持続的な性的満足度の低下は、カップルが関係を終える一般的な理由です。
• 5. 心理的および文脈的な予測因子個人のメンタルヘルス：

内面的な症状（例：うつ病、不安）、外面的な行動、および物質使用の高いレベルは、別れのリスクを高めます。

• ストレスの多いライフイベント：外的なストレッサー（経済的、家族、仕事）の蓄積は、関係の解消を加速させる可能性があります。
• 低いロマンティックな魅力：パートナーに対して魅力がない、または魅力を感じないことは、早期の関係の終息に関連しています。
• 6. 別れの認知的および情緒的な処理別れの理由を理解する：

関係が終わった理由を明確に理解した個人は、より良いメンタルヘルスと将来の関係コンピテンシーを示します。

• 別れの開始に対するコントロール：別れを切り出す側は、残された側よりも別れ後の心理的な適応が良好である傾向があります。
• 7. 文化的普遍性と多様性終末的衰退

複数の国や文化にわたって観察されたパターンが、失敗する関係に共通の軌跡を示しています。

• しかし、文化的規範は対立、コミュニケーション、感情表現の現れ方に影響を与え、その結果、サインの捉え方や対処方法にも影響を及ぼします。関係が終わりを迎えたサインの要約表著者について
• ブライアン・キャリー - カップルセラピスト

ブライアンは、エビデンスに基づく関係の介入に専門知識を持つライセンスを持つカップルセラピストです。彼は、カップルがより強力なコミュニケーションパターンを発展させ、科学的に証明された方法を通じて関係の課題を乗り越える手助けを専門としています。