1. Declínio Gradual na Satisfação Relacional ao Longo dos Anos (Declínio Terminal)

• Descoberta Principal:A satisfação relacional normalmente diminui lentamente ao longo de 1-2 anos antes de uma separação, seguida por uma queda rápida que leva à separação. Esse padrão em duas fases é chamado dedeclínio terminale é consistente em diferentes culturas e tipos de relacionamentos.
• Detalhes:
  • Afase pré-terminalenvolve uma leve e constante diminuição na satisfação.
  • Afase terminalé marcada por uma queda acentuada e rápida na felicidade e conexão.
  • O ponto de transição entre essas fases ocorre de 7 meses a 2,3 anos antes da separação.
  • Os iniciadores da separação entram nesse declínio mais cedo, enquanto os receptores experimentam uma queda mais acentuada mais próxima da separação.

2. Sinais Emocionais e Comportamentais de Desengajamento

• Falta de Esforço e Energia:Os casais param de brigar não porque os problemas são resolvidos, mas porque não têm energia ou motivação para tentar. Isso representa exaustão emocional e desengajamento.
• Ausência de Tentativas de Reparação:Os parceiros param de iniciar conversas ou esforços para consertar o relacionamento, sinalizando uma retirada do investimento na parceria.
• Fantasia de Liberdade:Um ou ambos os parceiros começam a sonhar acordados sobre a vida sem as limitações ou fardos emocionais do relacionamento, indicando um distanciamento psicológico.
• Perda de Ilusões Positivas:O viés comum de ver as boas qualidades do parceiro diminui, sendo substituído por uma visão mais negativa ou indiferente.

3. Aumento de Conflitos e Redução de Suporte

• Frequência e Intensidade dos Conflitos:Altos níveis de conflitos não resolvidos e interações negativas preveem a dissolução do relacionamento. Lutas crônicas sem resolução erodem a base do relacionamento.
• Suporte e Intimidade Reduzidos:Declínios no suporte emocional, afeto e intimidade são fortes preditores de que um relacionamento está terminando.

4. Quebras de Confiança e Incompatibilidade

• Violações de Confiança:Infidelidade, desonestidade ou traições repetidas aumentam significativamente a probabilidade de separação.
• Incompatibilidade:Diferenças fundamentais em valores, objetivos de vida ou personalidade que não podem ser reconciliadas muitas vezes levam à terminação do relacionamento.
• Vida Sexual Insatisfatória:A insatisfação sexual persistente é uma razão comum que os casais relatam para o término de relacionamentos.

5. Preditores Psicológicos e Contextuais

• Saúde Mental Individual:Altos níveis de sintomas internalizantes (por exemplo, depressão, ansiedade), comportamentos externalizantes, e uso de substâncias aumentam o risco de separação.
• Eventos de Vida Estressantes:A acumulação de estressores externos (financeiros, familiares, de trabalho) pode acelerar a dissolução do relacionamento.
• Baixa Atração Romântica:Sentir-se não atraente ou pouco apetecível para o parceiro correlaciona-se com o término mais precoce de relacionamentos.

6. Processamento Cognitivo e Emocional do Término

• Compreendendo as Razões para o Término:Indivíduos que ganham clareza sobre o porquê do término do relacionamento mostram melhor saúde mental e competência futura em relacionamentos.
• Controle sobre a Iniciação do Término:Aqueles que iniciam os términos tendem a ter um melhor ajuste psicológico pós-término do que aqueles que são deixados.

7. Universalidade Cultural e Variações

• Odeclínio terminalum padrão foi observado em vários países e culturas, indicando uma trajetória universal para relacionamentos fracassados.
• No entanto, as normas culturais influenciam como o conflito, a comunicação e a expressão emocional se manifestam, o que pode afetar como os sinais são percebidos e como se age sobre eles.

Tabela Resumo dos Sinais de que um Relacionamento Chegou ao Fim