El acto de desairar a alguien en favor de un teléfono inteligente, a menudo llamado «engaño», se ha convertido silenciosamente en una de las amenazas más generalizadas y subestimadas para las relaciones románticas modernas. Un amplio meta-análisis de 52 estudios en los que participaron 19 698 participantes arroja un panorama claro: el hecho de que la pareja insulte con la voz de la pareja erosiona constantemente la satisfacción en las relaciones, la confianza y la conexión emocional en todas las culturas y grupos de edad.
El alcance del problema
Las investigaciones muestran que el pubbing es ahora un comportamiento común con graves consecuencias. Entre los estudiantes universitarios, el 65% afirma haberlo experimentado. En el caso de los adultos jóvenes de entre 18 y 25 años, el 52% se enfrenta regularmente a este comportamiento por parte de sus parejas. Incluso entre las parejas casadas, el 38% experimenta el síndrome de pubbing, y el 28% afirma que es un problema importante.
El hallazgo más sorprendente es que el 46% de los adultos estadounidenses dicen que han sido engañados por su pareja, pero solo el 23% lo ve como un problema real de relación. Esto muestra una enorme brecha entre la frecuencia con la que ocurre y la seriedad con la que las personas se lo toman.
La evidencia metaanalítica
El mayor estudio de este tipo, que abarca a casi 20 000 participantes, confirma el impacto destructivo del phubbing.
La satisfacción de las relaciones es la que más
En 30 estudios con 9.040 personas, el phubbing de pareja muestra un claro vínculo negativo con la satisfacción de la relación (r = -0,219). El efecto es más fuerte en los matrimonios (r = -0,264), lo que sugiere que afecta más a las relaciones comprometidas.
Disminución de la calidad y la intimidad
La calidad de las relaciones románticas disminuye notablemente (r = -0,201) cuando los miembros de la pareja se burlan. La calidad de la intimidad se ve aún más afectada (r = -0,267), lo que demuestra que este comportamiento interfiere con una conexión emocional y física profunda.
La capacidad de respuesta de la pareja, piedra angular de las relaciones saludables, muestra la correlación negativa más fuerte con el phubbing (r = -0,292). Esto es importante porque la capacidad de respuesta es esencial para un apego seguro y una seguridad emocional.
Aumentan los conflictos y los celos
El phubbing no solo reduce las cualidades positivas, sino que aumenta las negativas. El conflicto tiene una correlación positiva muy fuerte con el phubbing (r = 0,573), lo que significa que las parejas que se pelean discuten mucho más.
Los celos también aumentan significativamente (r = 0,289), creando un ciclo en el que el uso del teléfono genera sospechas e inseguridad, lo que genera aún más problemas.
Diferencias de género
Los hombres se ven más afectados cuando son las mujeres, con una correlación de -0,47 en comparación con el -0,12 de las mujeres. Los hombres también tienen un 68% más de probabilidades de tener un pub que las mujeres, que representan el 32% de los fobbers. Los hombres declaran ser más conscientes de que les están haciendo pubs, con una puntuación de 3,10 sobre 5 en comparación con el 2,89 de las mujeres.
Por qué People Phub
El predictor más fuerte es la adicción a los medios (r = 0,492). Las personas que tienen hábitos problemáticos con los teléfonos inteligentes o las redes sociales tienen muchas más probabilidades de hacer bubs.
La ansiedad por el apego muestra una relación moderada (r = 0,285), lo que sugiere que las personas con un apego inseguro pueden recurrir a los teléfonos para tranquilizarse. La depresión (r = 0,245) y la soledad (r = 0,220) también están relacionadas, lo que indica que las personas pueden usar dispositivos para regular el estado de ánimo y, al mismo tiempo, dañar sus relaciones.
Experimentos de confianza
Los estudios de laboratorio muestran que los efectos del phubbing son mensurables. En una conversación de diez minutos, las puntuaciones de confianza se redujeron de 8,5 (sin phubbs) a 8,16 (una vez) y a 7,09 (tres veces).
La satisfacción de las necesidades se redujo de 4,11 sobre 5 (conversación atenta) a 3,80 cuando se publicó varias veces. El estado de ánimo también se redujo bruscamente, pasando de 3,93 a 2,82.
Cómo se produce el daño
La soledad desempeña un papel clave, ya que una menor satisfacción aumenta la soledad, lo que genera más frivolidad y crea un ciclo de retroalimentación. La percepción de la capacidad de respuesta de la pareja es otro factor, especialmente en el caso de las mujeres, ya que los pubs indican desinterés y falta de cuidado.
Los teléfonos también amenazan las necesidades psicológicas básicas, haciendo que las personas se sientan excluidas o ignoradas.
Es lo mismo en todas partes
Todos los estudios realizados en Turquía, China, Bélgica y EE. UU. muestran resultados similares, con correlaciones negativas entre el fanfarroneo y la satisfacción con la relación que oscilan entre -0,15 y -0,47.
El problema creciente
La evidencia es clara: el phubbing es una crisis de relación que se esconde a plena vista. Casi la mitad de los adultos lo experimentan, pero menos de una cuarta parte lo ve como un problema real. Reduce la satisfacción, la intimidad, la calidad, la capacidad de respuesta y la confianza, al tiempo que alimenta los conflictos y los celos.
El peligro es que la insatisfacción provoque más quejas, lo que empeora la insatisfacción y crea una espiral descendente que las parejas tal vez no vean hasta que sea demasiado tarde. Incluso los episodios breves que duran unos minutos pueden dañar considerablemente la confianza y el estado de ánimo. Con el tiempo, los patrones diarios pueden causar un daño mucho mayor del que la gente cree.
A medida que los teléfonos inteligentes se integran cada vez más en la vida diaria, abordar el phubbing es esencial para la salud de las relaciones. Los datos envían una clara advertencia: ignorar a este silencioso asesino de relaciones corre el riesgo de destruir la conexión que las personas intentan mantener viva.
