Čin odmítání někoho ve prospěch chytrého telefonu, často nazývaný "phubbing", se tiše stal jedním z nejrozšířenějších a nejpodceňovanějších hrozeb moderních romantických vztahů. Velká meta-analýza 52 studií s 19 698 účastníky jasně ukazuje: partnerův phubbing konzistentně narušuje spokojenost ve vztahu, důvěru a emoční spojení napříč kulturami a věkovými skupinami.

Rozsah problému

‍
Výzkumy ukazují, že phubbing je nyní běžné chování s vážnými důsledky. Mezi studenty vysokých škol ho hlásí 65 %. U mladých dospělých ve věku 18 až 25 let ho pravidelně zažívá 52 % od svých partnerů. I mezi ženatými dvojicemi je to 38 %, přičemž 28 % považuje toto chování za významný problém.

Nejzajímavějším zjištěním je, že 46 % dospělých v USA uvádí, že byli phubbováni partnerem, přičemž pouze 23 % to považuje za skutečný problém ve vztahu. Ukazuje to obrovský rozdíl mezi tím, jak často k tomu dochází, a tím, jak to lidé vážně berou.

Meta-analytické důkazy

‍
Největší studie svého druhu, zahrnující téměř 20 000 účastníků, potvrzuje ničivý dopad phubbingu.

Nejvíce poškozená spokojenost ve vztahu

‍
Napříč 30 studiemi s 9 040 lidmi ukazuje partnerův phubbing jasnou negativní souvislost se spokojeností ve vztahu (r = -0.219). Tento efekt je silnější u manželství (r = -0.264), což naznačuje, že zasahuje citově závaznější vztahy.

Kvalita a intimita klesají

‍
Kvalita romantického vztahu výrazně klesá (r = -0.201), když se partneři věnují phubbingu. Kvalita intimity je ještě více ovlivněna (r = -0.267), což ukazuje, že toto chování narušuje hluboké emocionální i fyzické spojení.

Reakce partnera, klíčová složka zdravých vztahů, má nejsilnější negativní korelaci s phubbingem (r = -0.292). To je důležité, protože reakce je nezbytná pro jisté připoutání a emoční bezpečí.

Nárůst konfliktů a žárlivosti

‍
Phubbing neomezuje pouze pozitivní vlastnosti; zvyšuje negativní. Konflikt má velmi silnou kladnou korelaci s phubbingem (r = 0.573), což znamená, že páry, které se navzájem phubují, se mnohem víc hádají.

Žárlivost také výrazně roste (r = 0.289), což vytváří cyklus, ve kterém používání telefonu podporuje podezřívání a nejistotu, což vede k ještě větším problémům.

Rozdíly mezi pohlavími

‍
Muži jsou více ovlivněni, když jsou phubbováni ženami, s korelací -0.47 ve srovnání s -0.12 u žen. Muži jsou také o 68 % náchylnější k phubbing než ženy, které tvoří 32 % phubberů. Muži hlásí větší povědomí o tom, že jsou phubbováni, s hodnocením 3.10 z 5, zatímco ženy 2.89.

Proč lidé phubbují

‍
Nejsilnější předpověď je media závislost (r = 0.492). Lidé s problémovým vztahem k chytrým telefonům nebo sociálním médiím jsou mnohem častěji náchylní k phubbingu.

Úzkost z attachmentu ukazuje mírnou spojitost (r = 0.285), což naznačuje, že nejistě připoutané osoby se mohou obracet k telefonům pro uklidnění. Deprese (r = 0.245) a osamělost (r = 0.220) jsou také spojeny, což naznačuje, že lidé mohou využívat zařízení k regulaci nálady, ale tím poškozují své vztahy.

Důvěryhodnostní experimenty

‍
Laboratorní výzkumy ukazují, že účinky phubbingu jsou měřitelné. Skóre důvěry kleslo ze 8.5 (bez phubbingu) na 8.16 (po jednorázovém phubbingu) a k 7.09 (po třech phubbingových odpočtech) při desetiminutové konverzaci.

Spokojenost s potřebami klesla ze 4.11 z 5 (při pozorném rozhovoru) na 3.80 při vícenásobném phubbingu. Nálada také výrazně klesla z 3.93 na 2.82.

Jak k poškození dochází

‍
Osamělost hraje klíčovou roli, protože nižší spokojenost zvyšuje osamělost, což podporuje další phubbing a vytváří zpětnou vazbu. Percepce reakcí partnera je dalším faktorem, zejména u žen, protože phubbing signalizuje nezájem a nedostatek péče.

Telefony také ohrožují základní psychické potřeby, což lidi nutí cítit se diskriminovaně nebo ignorováni.

Je to stejně všude

‍
Studie z Turecka, Číny, Belgie a USA ukazují podobné výsledky, s negativními korelacemi mezi phubbingem a spokojeností ve vztahu v rozmezí od -0.15 do -0.47.

V growing problem

‍
Důkazy jsou jasné: phubbing je krizí ve vztazích, která je skryta na hranici vidění. Téměř polovina dospělých ho zažívá, a přesto méně než čtvrtina to považuje za skutečný problém. Podvrtává spokojenost, intimitu, kvalitu, reakceschopnost a důvěru a zároveň podporuje konflikty a žárlivost.

Nebezpečí spočívá v tom, že nespokojenost vede k většímu phubbing, což zhoršuje nespokojenost a vytváří spirálu, kterou si páry nemusí všimnout, dokud nebude pozdě. I krátké epizody trvající minuty mohou měřitelně poškodit důvěru a náladu. V průběhu času mohou denní vzory způsobit mnohem větší škody, než si lidé uvědomují.

Jak se chytré telefony stále více proplétají do každodenního života, je řešení problému phubbingu klíčové pro zdraví vztahů. Data vysílají jasné varování: přehlížení tohoto tichého zabijáka vztahů riskuje zničení samotného spojení, o které lidé usilují udržet naživu.

‍