¿Cómo pueden las parejas afrontar cuando el TDAH pone a prueba su relación? - Couples Analytics

¿Cómo pueden las parejas afrontar cuando el TDAH pone a prueba su relación?

By Brian Calley •

Desafíos Clave

¿Cómo afecta el TDAH las relaciones?

‍El TDAH genera problemas por descuido, olvidos, desregulación emocional y mala organización. La investigación muestra que los adultos con TDAH tienen relaciones más cortas, discordantes y menor satisfacción marital.

¿Qué es la "dinámica padre-hijo"

‍El patrón más destructivo en el que la pareja sin TDAH se convierte en el "padre responsable" y la pareja con TDAH en el "niño irresponsable", fomentando rencores.

Soluciones

¿Cómo pueden mejorar la comunicación las parejas?

  • Educar a ambas partes sobre la naturaleza neurobiológica del TDAH
  • Programar conversaciones cara a cara lejos de distracciones
  • Hacer seguimientos con resúmenes escritos
  • Usar la técnica STOP: Detenerse, Respirar, Observar, Proceder

¿Cómo deben dividirse las responsabilidades?

‍Aprovechar las fortalezas de cada pareja sin importar los roles tradicionales. Programar revisiones semanales para reequilibrar la carga de trabajo.

¿Qué herramientas ayudan a gestionar los síntomas del TDAH?

‍Aplicaciones de calendario, recordatorios, pago automático de facturas y ayuda profesional en finanzas. Crear sistemas organizacionales y disminuir distracciones del entorno.

¿Cuándo deben buscar terapia las parejas?

‍Cuando la comunicación falla a pesar de los esfuerzos, los síntomas del TDAH no se tratan, o aparece agotamiento en la pareja. Elegir terapeutas especializados en TDAH.

Esperanza

¿Pueden tener éxito las relaciones con TDAH?

‍Sí. Las parejas con TDAH suelen aportar creatividad, espontaneidad y pasión. El éxito requiere educación, comunicación abierta, manejo de síntomas y a menudo orientación profesional. La investigación muestra que del 50 al 80% de los adultos con TDAH mejoran significativamente con el tratamiento adecuado.

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Sobre el Autor

Brian Calley - Terapeuta de Parejas

Brian es un terapeuta de parejas licenciado con experiencia en intervenciones basadas en evidencia para relaciones. Se especializa en ayudar a las parejas a desarrollar patrones de comunicación más sólidos y a afrontar desafíos relacionales mediante métodos científicamente comprobados.

Conecta con Brian en LinkedIn →

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