1. Taloudellinen stressi ja rahankäytön hallinta

0Taloudelliset ongelmat on jatkuvasti eniten mainittu vastasyntyneiden ongelma. Parit kamppailevat velan kanssa, joka tuodaan naimisiin, budjetoinnin, kulutuserojen ja talousjärjestelmien yhdistämisen kanssa. Tutkimukset osoittavat, että parit, jotka menevät naimisiin ilman vahvaa omaisuusperustaa, ovat 70 % todennäköisemmin eroamassa kolmen vuoden sisällä.

2. Viestintäkatkos

umbaaraisetNewlyweds löytävät usein, etteivät ole oppineet kommunikointitapojaan tarpeistaan, mieltymyksistään ja huolistaan tehokkaasti. Tämä johtaa väärinkäsityksiin, ratkaisemattomiin konflikteihin ja kasvavaan katkeruuteen. Huono viestintä on suhteen hajoamisen ennustaja.

3. Tyydyttymättömät odotukset

​Useimmat discordit johtuvat odotusten täyttymättömyydestä – parit odottavat onnea mutta kohtaavat arjen realiteetit. Kumppanit saattavat epähuomiossa, epärealistisia tai sanomattomia odotuksia rooleista, vastuista ja jokapäiväisestä elämästä, jotka eivät täsmää.

4. Tasapainottaa työtä ja ihmissuhteita

Pariskunnat kamppailevat löytääkseen riittävästi aikaa toisilleen käsitellessään työvaatimuksia. Tämä on erityisen haastavaa, kun molemmat osapuoletillä on vaativat urat tai erilaiset työaikataulut.

5. Lain ja perheen dynamiikka

‍Kahden suvun yhdistäminen luo jännitteitä perinteiden, juhlien, rajojen ja eri perhearvojen ympärille. Terveiden rajojen asettaminen laajemmalle sukulaispiirille on tärkeää, mutta haastavaa.

Intimiyden ja romanssin menettäminen

 Pariskunnat asettuvat avioliittoon, fyysinen ja tunnepohjainen läheisyys usein vähenee. Seksi ja kiintymys vähenevät, ja partnerit saattavat lopettaa pyrkimyksen olla houkuttelevia tai romanttisia.

7. Yksilöllinen tila vs. yhteisöllisyys

Kumppanit kamppailevat tasapainottaakseen yksilöllisten identiteettien, ystävyyssuhteiden ja harrastusten ylläpitämistä samalla kun rakentavat yhteistä elämää. Toiset tulevat liian riippuvaisiksi, kun taas toiset tuntevat olonsa tukahdutetuksi.

Tukiperusteiset ratkaisutTieteeseen perustuvat ratkaisut

​Luo kattava budjetti yhdessä ja päätä yhteisistä taloudellisista tavoitteista. Tutkimukset osoittavat, että taloudellinen läpinäkyvyys ja yhteinen suunnittelu ovat välttämättömiä. Käytä "kaksi kyllä, yksi ei" -sääntöä suurissa taloudellisissa päätöksissä - molempien on oltava innostuneita, jotta ostopäätökset etenevät.

Viestintäkoulutus

‍Toteuta terveellisen kommunikoinnin pelisäännöt: vältä syyttelyä, keskity ongelmaan eikä henkilöön, ja varmista, että jokaisella pariskunnalla on aikaa ilmaista näkemyksensä keskeytymättä. Tutkimukset tukevat käyttäytymisterapian tekniikoita parinautuneen viestinnän parantamiseksi.

Odotustenhallinta

 Keskustele säännöllisesti odotuksista rooleihin, vastuualueisiin, perinteisiin ja päivittäiseen elämään. Tutkimukset osoittavat, että parit hyötyvät siitä, että he keskustelevat sadoista kysymyksistä siitä, millainen avioliitto heidän mielestään tulisi olla ennen kuin ongelmia ilmenee.

Suunniteltu yhteysaika

 Suunnittele viikoittaiset treffit ja varaa päivittäin aikaa merkitykselliseen vuorovaikutukseen. Tämä varmistaa, että molemmat kumppanit kokevat olevansa arvostettuja ja estää uravaikuttamisen varjostamasta suhdetta.

Rajan asettaminen

 Työskentele yhdessä määrittääksesi selkeät rajat laajennetun perheen kanssa samalla kun kunnioitat molempien perinteitä. Suunnittele ja keskustele kaikista erityistilaisuuksista hyvissä ajoin välttääksesi konflikteja.

Pitää yllä läheisyyttä

Tee tietoinen pyrkimys ylläpitää fyysistä vetovoimaa, suunnittele yllätyksiä ja priorisoi seksuaalista läheisyyttä. Tutkimukset osoittavat, että parien on jatkettava "yrityksiä" jopa avioliiton jälkeen yhteyden ylläpitämiseksi.

Henkilökohtaisen identiteetin säilyttäminen

Kannustakaa toisiaan harrastamaan yksilöllisiä asioita ja ylläpitämään ystävyyssuhteita avioliiton ulkopuolella. Tämä auttaa pareja kasvamaan yksilöinä ja tuo lisää sisältöä suhteeseen.

Tutkimukseen perustuvat interventiot

Tutkimukseen perustuvat interventiotID="">‍Yleisimmin tutkittu hoitomuoto avioliittokiistassa, keskittyen tiettyjen viestintätapojen ja käyttäytymisten muuttamiseen. Tutkimukset osoittavat merkittävää parannusta avioliiton tyydytyksessä.

Gottman-menetelmä

‍Perustuu yli 40 vuoden tutkimukseen, tämä lähestymistapa opettaa pareja hallitsemaan ristiriitoja, rakentamaan rakkauskarttoja ja ylläpitämään ihastusta ja arvostusta. Tutkimukset osoittavat 87 %:n tarkkuuden parisuhteen lopputulosten ennustamisessa.

avioehdotusohjelmat

Tutkimukset osoittavat, että pariensa ennakko-koulutuksen saaneet hakeutuvat todennäköisemmin avun piiriin tarvittaessa ja tekevät niin korkeammalla parisuhteen tyytyväisyyden tasolla, mikä johtaa parempiin tuloksiin.

Kriittiset tutkimustulokset

Probleman vakausKriittiset tutkimustuloksetstabiili uusivilisausvuosien aikana ennemmin kuin lisääntyvä. Tärkeä kysymys ei ole, että ongelmat pahenevat, vaan että parit kehittävät vähemmän sietokykyä olemassa oleville ongelmille.

Varhainen interventio : Ensimmäisen vuoden aikana kehittyneet mallit ovat yleensä jatkuneet koko avioliiton ajan, joten varhainen puuttuminen on tärkeää. Tutkimukset osoittavat, että ongelmien ratkaiseminen ajoissa johtaa parempiin pitkäaikaisiin tuloksiin.

Sukupuolten väliset erotTutkimukset osoittavat, että vaimot kokevat usein jyrkempiä tyytyväisyyden laskuja kuin aviomiehet ensimmäisenä vuonna, mutta menestyvät parit noudattavat samanlaisia kaavioita.

Ennaltaehkäisy Ennaltaehkäisyn sijaanTutkimukset tukevat voimakkaasti ennaltaehkäiseviä lähestymistapoja kuten ennen avioliittoon perehdyttämistä ja varhaista parisuhdetaitojen koulutusta, sen sijaan että odotettaisiin vakavien ongelmien kehittymistä.