Principale découverte scientifique

Le le prédicteur le plus important pour rester amoureux et le maintien d'une relation florissante à long terme est perception que votre partenaire est profondément attaché à la relation. Cela signifie croire que votre partenaire souhaite que la relation dure, qu'il est investi dans votre avenir commun et qu'il est peu probable qu'il parte. De nombreuses études à grande échelle, dont une méta-analyse portant sur plus de 11 000 couples, ont régulièrement constaté que cette perception l'emportait sur d'autres facteurs tels que les traits de personnalité, l'âge ou même le niveau d'engagement réel exprimé par le partenaire.

Les meilleurs prédicteurs d'un amour durable

Bien que l'engagement perçu du partenaire soit le meilleur prédicteur, plusieurs autres facteurs spécifiques à la relation jouent également un rôle majeur dans le maintien de l'amour au fil du temps :

• Appréciation : Ressentir et exprimer régulièrement de la gratitude envers votre partenaire.
• Satisfaction sexuelle : Épanouissement mutuel et satisfaction quant à l'aspect sexuel de la relation.
• Satisfaction perçue des partenaires : Croire que votre partenaire est heureux et content de la relation.
• Faible niveau de conflit : Vivre des conflits de moins en moins nombreux et moins intenses, ou gérer les désaccords de manière constructive.

Ces facteurs ne sont pas seulement théoriques ; il a été démontré qu'ils prédisent la satisfaction et la longévité des relations selon les cultures et les types de relations.

Visualisation des prédicteurs

Le graphique à barres ci-dessous illustre l'importance relative des principaux prédicteurs du fait de rester amoureux, mettant en évidence l'engagement perçu du partenaire comme le facteur le plus important.

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Pourquoi l'engagement perçu est le plus important

• Sécurité émotionnelle : Le fait de savoir que votre partenaire est engagé crée un sentiment de sécurité et de confiance, ce qui est essentiel pour la vulnérabilité et l'intimité.
• Motivation à investir : Lorsque les deux partenaires se sentent en sécurité, ils sont plus susceptibles d'investir des efforts, de la gentillesse et de la générosité dans la relation.
• Tampon contre le stress : Un engagement perçu élevé aide les couples à surmonter plus efficacement les facteurs de stress externes et les conflits internes, réduisant ainsi le risque de dissolution.

Soutenir la recherche

• Une étude historique utilisant l'apprentissage automatique a révélé que engagement perçu des partenaires était le principal indicateur de la qualité des relations, même au-dessus de la confiance, du soutien ou de la fréquence des relations sexuelles.
• Expressions de gentillesse et générosité sont étroitement liés à un amour durable, mais ils sont plus efficaces lorsque les deux partenaires se sentent en sécurité dans leur engagement mutuel.
• D'autres études soulignent que perceptions spécifiques à la relation (ce que vous pensez de l'engagement et de la satisfaction de votre partenaire) sont plus importantes que les caractéristiques individuelles telles que l'âge ou la personnalité.

Implications pratiques

• Concentrez-vous sur l'engagement : Communiquez régulièrement et démontrez votre engagement envers votre partenaire.
• Exprimez votre reconnaissance : De petits actes de gentillesse et de gratitude peuvent renforcer les perceptions positives.
• Résolvez rapidement les conflits : Gérez les désaccords de manière constructive pour maintenir un sentiment de sécurité.
• Surveillez la santé des relations : Renseignez-vous auprès de votre partenaire sur sa satisfaction et son sentiment d'engagement.

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