Metoda 555 tvrdí, že si můžete „projevovat“ touhy tím, že si budete přesně 55krát denně po dobu 5 po sobě jdoucích dnů zapisovat afirmaci. Je založena na teorii zákona přitažlivosti, která říká, že „podobné přitahuje podobné“ – údajně vaše soustředěné myšlenky a emoce přitahují odpovídající zážitky.
Zastánci tvrdí, že opakování „přeprogramuje vaše podvědomí“ a sladí vaši „energetickou frekvenci“ s vašimi touhami. Číslo 5 údajně v numerologii představuje změnu a transformaci. Metoda údajně funguje prostřednictvím vizualizace, emocionálního zapojení a kosmické přitažlivosti.
Vědecké důkazy
Žádné důkazy o manifestaci: Žádné vědecké studie nepotvrzují, že manifestace nebo Zákon přitažlivosti je skutečný, nebo že člověk může manifestovat výsledky pomocí své mysli.
Co skutečně funguje
- Sebeafirmace: Prokazatelně aktivuje mozkové systémy odměňování a zlepšuje výkon, zdravotní návyky a odolnost vůči stresu.
- Stanovení cílů: Pozitivní myšlení funguje pouze tehdy, když je spojeno s konkrétními, cílevědomými činy.
- Opakování: Návyky se obvykle vytvoří po zhruba 66 dnech důsledného cvičení – nikoli po 5 dnech.
Rizika
Věřící v manifestaci často projevují přehnanou sebedůvěru ohledně dosažení nepravděpodobného úspěchu a jsou náchylnější k riskantním finančním rozhodnutím.
Veškeré výhody pramení ze změn chování, zvýšené motivace a společenského tlaku na dodržování stanovených cílů – nikoli z metafyzických sil.
Pokyny (pokud se rozhodnete vyzkoušet)
Trvání: 5 po sobě jdoucích dnů
Denní úkol: Napište si zvolenou afirmaci přesně 55krát
Specifikace afirmace: Kladný výraz, přítomný čas, konkrétní, ≤17 slov
Příklad: „Nyní jsem s Alexem v loajálním, vášnivém a vzájemně milujícím vztahu.“
Při psaní: Zůstaňte emocionálně zaujati a vizualizujte si konečný výsledek (asi 20 minut)
Po každé relaci: Nechte to být. Vyhýbejte se protichůdným myšlenkám, slovům nebo činům.
Den 6+: Přestaňte psát. Důvěřujte procesu a hledejte příležitosti k akci.
