Vad är 10-års klådan i äktenskapet?

December 4, 2026

Den "10-åriga klådan" refererar till en period av giftermålsmissnöje och potentiell relationskris som inträffar runt det 10:e till 15:e året av äktenskapet, vilket representerar en skiftning från den traditionellt erkända "7-åriga klådan."

Vetenskaplig forskning om 10-års mönstret

Nylig forskning från Brigham Young University har identifierat denna senare tidpunkt för toppar i giftermålsproblem. Studieresultaten visade att äktenskaplig lycka vanligtvis minskar efter 10 till 15 år av äktenskap, med ungefär 65% av kvinnorna som rapporterade att de var mindre lyckliga efter 10 till 15 år i äktenskapet. Dessutom sa 85% av kvinnorna att de skrattade och pratade mindre med sin partner under åren, vilket ledde till en ökning av giftermålskonflikter under denna period.

Forskningen antyder att denna tidpunkt sammanfaller med att par hanterar olösta problem som har samlats under decenniet. "Konflikten ökar under det första decenniet av äktenskapet, kanske på grund av olösta, och potentiellt olösliga, frågor. Samma problem upprepar sig ofta innan paret antingen löser dem eller beslutar att lägga ner dem."

Varför 10-årsmarkeringen?

SeVarför 10-årsmarkeringen? - En analytisk period:

Akumulera stress: Vid 10-årsmarkeringen brukar par ofta hantera trycket att upprätthålla ett hem, sköta barn och hantera karriärkrav. Låginkomsttagare och de som bodde tillsammans innan äktenskapet visade särskilt lägre nivåer av tillfredsställelse.

Verklighet vs. förväntningar: Efter ett decennium kan par inse att deras partner "inte är så perfekt som de en gång trodde," och den initiala romantiska idealiseringen har helt bleknat.

Föräldrapress: Fler kvinnor än män verkade påverkas av pressen att uppfostra barn runt denna tid, särskilt när barnen är i skolåldern och familjeansvar är som störst.

Forskning om äktenskapets varaktighetsmönster

Andra studierForskning om äktenskapets varaktighetsmönster visar att tillfredsställelsen minskar under de första 10 åren av relationen, når en låg punkt vid 10 år, ökar fram till 20 år, och kan sedan minska igen. Detta stöder idén att decennieskiftet utgör en särskilt utmanande period.

Studier av skilsmässorisk har visat att par i stabilt lyckliga äktenskap fortfarande skiljer sig vid icke-försumbar andel (14% över tio år), vilket indikerar att även tidigare nöjda par kan uppleva betydande svårigheter under denna tid.

Återhämtning och hopp

Forskningen ger en viss optimism: äktenskaplig lycka kan återhämta sig efter dettaÅterhämtning och hopp - Sannolikt återgår aldrig till de ursprungliga förälskelsenivåerna. Om par kan klara av att nå 15-årsmarkeringen utan större relationsskador, börjar ofta äktenskapstillfredsställelsen att förbättras.

Den 10-åriga klådan representerar en förändring i vår förståelse av giftermålets timing, vilket antyder att moderna par möter sina största utmaningar senare i äktenskapet än vad man tidigare trodde, troligen på grund av förändrade livsmönster, förlängda perioder av barnuppfostran och utvecklande förväntningar på relationen.

‍

Ready for a better conversation?

Take the first step towards a stronger, more connected relationship.

Free 30-Day Trial Included

Couples Analytics Text