Hur Effektiv Är Den?
Framgångsrate:
- Cirka 70 till 80 procent av par ser betydande förbättringar i relationstillfredsställelse och närhet
- Resultaten är långvariga, med de flesta par som upprätthåller framsteg i flera månader eller till och med år
- Statistiskt sett mer effektiv än många individuella terapier och psykiatriska läkemedel som används för relationsrelaterade problem
Vad Det Förbättrar
- Par rapporterar starkare känslomässiga band och mer tillfredsställande sexliv
- Tydlig minskning av giftiga konfliktmönster som kritik, defensivitet, förakt och stängning
- Bättre kommunikationsvanor och känslomässig reglering
- Förbättrad familjedynamik och starkare samsyn i föräldraskapet
Vad Det Fungerar För
Denna metod hjälper med ett brett spektrum av problem:
- Affärer och överträdelser av förtroende
- Konstant bråk eller känslomässig stängning
- Sexuell disconnect
- Spänningsfullt föräldraskap
- Situationsbaserade familjekonflikter där fysisk säkerhet finns
Den fungerar också över olika ras-, ekonomiska och kulturella bakgrunder.
Vad Som Innebärs
Bedömning:
2 till 3 sessioner med intervjuer och frågeformulär för att kartlägga styrkor och problemområden
Kärnterapi:
Vanligtvis 12 till 20 veckovisa sessioner, varje session varar 60 till 90 minuter
Uppföljning:
Vissa par gör sporadiska avstämningar för att hålla sig på rätt spår
Vad Som Gör Den Annorlunda
- Använder "Ljudrelationhus"-modellen med fokus på förtroende, delad mening och hantering av konflikt
- Lär par hur man känner igen och svarar på känslomässiga signaler och gör framgångsrika reparationsförsök
- Bygger viktiga färdigheter inom kommunikation, problemlösning och känslomässig reglering
- Främjar en 5:1-ratio av positiva till negativa interaktioner, en viktig faktor för framgång
