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Taxas de sucesso:
- Cerca de 70 a 80 por cento dos casais veem melhorias significativas na satisfação e intimidade do relacionamento
- Os resultados são duradouros, com a maioria dos casais mantendo o progresso por meses ou até anos
- Estatisticamente mais eficaz do que muitas terapias individuais e medicamentos psiquiátricos utilizados para problemas relacionados ao relacionamento
No que melhora
relatam vínculos emocionais mais fortes e vidas sexuais mais satisfatóriasPara o que funcionaPara o que funciona
de problemas:- Infidelidades e quebras de confiança
- Discussões constantes ou desligamento emocional
- Desconexão sexual
- Tensão na parentalidade
- Conflito doméstico situacional onde existe segurança física
Também funciona em diferentes origens raciais, econômicas e culturais.
O que está envolvido
Terapia Principal:
Normalmente 12 a 20 sessões semanais, cada uma com duração de 60 a 90 minutos
Acompanhamento:
Alguns casais fazem check-ins ocasionais para manter o progresso
O que torna diferente
- Usa t
- Ensina os casais a identificar e responder a provocações emocionais e fazer tentativas de reparo bem-sucedidas
- Constrói habilidades-chave em comunicação, resolução de problemas e regulação emocional
- Promove uma proporção de 5:1 de interações positivas para negativas, um importante preditor de sucesso
Como compara
Como compara<thead>
| Tipo de Terapia | Taxa Média de Sucesso | Principais Pontos Fortes |
|---|---|---|
| Método Gottman | 75% | Resolução de conflitos, mudança comportamental duradoura |
| Terapia Focada na Emoção (EFT) | 72% | Vínculos, segurança emocional, reparo de apego |
| Terapia Cognitivo-Comportamental de Casais (CBCT) | 65% | Padrões comportamentais, resolução estruturada de problemas |
Limitações
- Não indicado para casais lidando com dependência ativa, transtorno mental grave não tratado
Conclusão
O Método Gottman é respaldado por dados concretos, não apenas teoria. Ele melhora consistentemente como
