Contents
Współczynniki sukcesu:
- Około 70 do 80 procent par zauważa znaczną poprawę satysfakcji związkowej i bliskości
- Wyniki są trwałe, a większość par utrzymuje postępy przez miesiące, a nawet lata
- Statystycznie skuteczniejszy niż wiele pojedynczych terapii i leków psychiatrycznych stosowanych w przypadku problemów związanych z relacjami
Co to poprawia
reportsują silniejsze więzi emocjonalne i bardziej satysfakcjonujące życie seksualneDo czego to służyDo czego to działa
o problemów:- Sprawy i naruszenia zaufania
- Ciągłe kłótnie lub emocjonalne wyłączanie
- Disocie seksualne
- Napięcia w rodzicielstwie
- Sytuacyjny konflikt domowy, w którym istnieje zagrożenie fizyczne
To także działa w różnych rasowych, ekonomicznych i kulturowych środowiskach.
W skład
Podstawowa terapia:
Zwykle 12 do 20 cotygodniowych sesji, każda trwająca od 60 do 90 minut
Kontynuacja:
Niektóre pary od czasu do czasu sprawdzają postępy, aby pozostać na dobrej drodze
Co robić, aby się wyróżnić
- Używa t
- Uczy par, jak rozpoznawać i reagować na emocjonalne sygnały oraz skutecznie dokonywać prób naprawy
- Rozwija kluczowe umiejętności w komunikacji, rozwiązywaniu problemów i regulacji emocji
- Promuje stosunek 5:1 pozytywnych do negatywnych interakcji, kluczowy wskaźnik sukcesu
Jak To Porównuje
Jak to się porównujethead>
| Rodzaj terapii | Średni wskaźnik sukcesu | Główne Mocne Strony |
|---|---|---|
| Metoda Gottmana | 75% | Rozwiązywanie konfliktów, trwała zmiana zachowania |
| Terapeuta skoncentrowany na emocjach (EFT) | 72% | Więź, bezpieczeństwo emocjonalne, naprawa przywiązania |
| Terapia poznawczo-behawioralna dla par (CBCT) | 65% | Wzorce zachowań, ustrukturyzowane rozwiązywanie problemów |
Limity
- Nie nadaje się dla par borykających się z aktywnym uzależnieniem, nieleczoną ciężką m
Sednia Linia
Metoda Gottmana opiera się na twardych danych, a nie tylko na teorii. Konsekwentnie poprawia to, jak
