Małżeńska cisza-gdy małżonkowie powstrzymują się od emocjonalnej lub werbalnej komunikacji-ma istotny wpływ na satysfakcję z relacji. Utrzymująca się cisza prowadzi do emocjonalnego dystansu, nieporozumień i obniżenia jakości małżeństwa.
Wpływ na komunikację
- Zawieś komunikacji emocjonalnej i werbalnej: Brak komunikacji powoduje izolację i tłumienie emocji, przyczyniając się do samotności i niezadowolenia.
- Wzorce żądania-wycofania się: Gdy jeden partner dąży do dialogu, a drugi się wycofuje, zwiększa to depresję i niezadowolenie. Samozatrzymywanie się szczególnie zwiększa napięcie emocjonalne.
- Zarządzanie konfliktem: Chociaż czasami stosowana do deeskalacji konfliktu, cisza może zapobiegać rozwiązaniu i pogłębiać nieporozumienia, gdy jest nadużywana.
Konsekwencje zdrowotne i emocjonalne
- Negatywne wzorce komunikacji:Regularne używanie ciszy i unikanie jest powiązane z bardziej negatywnymi emocjami, wolniejszym gojeniem się fizycznym i złymi wynikami relacji.
- Konstruktywna a niekonstruktywna cisza: W sytuacjach stresowych, pary praktykujące regulację emocji i otwarty dialog utrzymują mocniejsze więzi. Poleganie na ciszy lub unikanie jednak szkodzi jakości związku.
