Contents
Succespercentages:
- Ongeveer 70 tot 80 procent van de koppels ziet significante verbeteringen in relatiebevrediging en nabijheid
- Resultaten zijn langdurig, de meeste koppels houden maanden of zelfs jaren voortgang
- Statistisch effectiever dan veel individuele therapieën en psychiatriemiddelen die worden gebruikt voor relatiegerelateerde problemen
Wat het verbetert
zij rapporteren sterkere emotionele banden en meer bevredigende sekslevensWaar het voor werktWaar het voor werkt
van problemen:- Affaires en vertrouwensschendingen
- Constant ruzie maken of emotionele afsluiting
- Seksuele disconnectie
- Ouderschapsstress
- Situationeel familiaal conflict waarbij fysieke veiligheid gewaarborgd is
Het werkt ook in verschillende raciale, economische en culturele achtergronden.
Wat er bij komt kijken
Kerntherapie:
Meestal 12 tot 20 wekelijkse sessies, elk lasting 60 tot 90 minuten
Nabespreking:
Sommige koppels doen af en toe check-ins om op schema te blijven
Wat maakt het anders
- Gebruikt t
- Leert koppels hoe ze emotionele biedingen kunnen herkennen en erop kunnen reageren en succesvolle herstelpogingen kunnen doen
- Bouwt belangrijke vaardigheden op in communicatie, probleemoplossing en emotionele regulatie
- Bevordert een ratio van 5:1 van positieve tot negatieve interacties, een belangrijke voorspeller van succes
Hoe het vergelijkt
Hoe het vergelijkt<thead>
| Soort therapie | Gemiddeld succespercentage | Primaire sterktes |
|---|---|---|
| Gottman-methode | 75% | Conflictoplossing, blijvende gedragsverandering |
| Emotionally Focused Therapy (EFT) | 72% | Binding, emotionele veiligheid, hechtingsherstel |
| Cognitieve gedragstherapie voor koppels (CBCT) | 65% | Gedragspatronen, gestructureerde probleemoplossing |
Beperkingen
- Niet geschikt voor koppels die te maken hebben met actieve verslaving of onbehandelde ernstige m
Onder de streep
De Gottman-methode wordt ondersteund door harde gegevens, niet slechts theorie. Het verbetert consequent de manier waarop
 
