• "나"라는 표현 사용하기 비판 대신
• 적극적으로 듣기 반박 준비 없이
• 당신의 전투를 선택하세요 - 주요 문제에만 집중하세요
• 휴식을 취하세요열띤 토론 중에

자기 관리

관계 구축

관계 구축 및 공유 활동
• 감사를 표하다긍정적인 행동을 위한
• 질 좋은 시간 계획하기 함께 정기적으로
• 근본적인 필요를 찾기 어려운 행동 뒤에

도움을 받아야 할 때

• 커플 t도움 요청 시기 및 붕괴
• 개인 치료대처 전략을 위한
• 즉각적인 도움학대, 위협 또는 안전 문제에 대한

자가 돌봄 필수품

• 우정을 유지하고 지지 네트워크를 유지하세요<자기 관리 필수품과 관심사
• 신체적 및 정신적 건강을 돌보세요