555メソッドは、5日間連続で1日に正確に55回アファメーションを書きながら、願望を"具現化"できると主張します。"引き寄せの法則"に基づき、"似ているものは引き寄せ合う"とされており、集中した思考や感情が対応する経験を引き寄せるとされます。

How I本来の動作方法

実効性と研究<実際の効果と研究

実際に効果のあるもの:

• Self-affirmations: 研究によると、自己肯定は脳の報酬システムを活性化し、パフォーマンス、健康行動、ストレス耐性を向上させることが示されています。
• Goal-setting: ポジティブな思考は、具体的な目標志向の行動と結びつくことで、積極的な行動を促進します。
• Repetition: 習慣は平均66日間の日次反復によって形成され、5日間ではありません。

Risks:

願望実現信者は、確率の低い成功レベルを過信し、リスクの高い金銭的決定を行う傾向があります。

結論: どんな利益も行動の変化、動機付けの向上、そして一貫性を保つための社会的圧力から生じるものであり、メタ物理的な願望実現とは関係ありません。

説明（試してみる場合）

D指示（試す場合）strong id="">日課: 選んだアファメーションを正確に55回書く

アファメーション仕様: ポジティブで現在形、具体的、17語以下
Example: "私は今、アレックスと忠実で情熱的、相互に愛し合う関係にあります。"

執筆中: 感情的に関与し続け、最終結果を視覚化（約20分間）

各セッションの後で: それを手放す。矛盾する思考・言葉・行動を避ける。

Day 6+: 書くのをやめ、過程を信頼し、行動の機会に注意を払いましょう。