スマートフォンを優先して相手を無視する行為は、しばしば「ファビング」と呼ばれ、現代の恋愛関係において最も蔓延し、かつ過小評価されている脅威の一つとなっています。19,698人の参加者を対象とした52の研究を対象とした大規模なメタ分析は、その実態を如実に示しています。パートナーによるファビングは、文化や年齢層を問わず、関係の満足度、信頼、そして感情的なつながりを一貫して損なうのです。
問題の範囲
調査によると、ファビングは深刻な結果をもたらす一般的な行為となっています。大学生では65%が経験があると回答しています。18歳から25歳の若者では、52%がパートナーから定期的にファビングに遭遇しています。結婚しているカップルでも、38%がファビングを経験しており、28%が深刻な問題だと回答しています。
最も印象的な結果は、米国の成人の46%がパートナーからファブされた経験があると答えているにもかかわらず、それを真の人間関係の問題と捉えているのはわずか23%だということです。これは、ファブの頻度と人々がそれをどれほど深刻に受け止めているかの間に大きな隔たりがあることを示しています。
メタ分析による証拠
約2万人の参加者を対象としたこの種としては最大規模の調査は、ファビングの破壊的な影響を確認した。
人間関係の満足度が最も低下
9,040人を対象とした30件の研究で、パートナー・ファビングは人間関係の満足度と明確な負の相関関係にあることが示されました（r = -0.219）。この影響は結婚生活においてより強く（r = -0.264）、真剣交際関係においてより大きな影響を与えることを示唆しています。
質と親密さの低下
パートナーがファビング行為を行うと、恋愛関係の質が著しく低下します（r = -0.201）。親密さの質はさらに大きな打撃を受け（r = -0.267）、この行為が深い感情的および肉体的なつながりを阻害していることを示しています。
健全な人間関係の基盤となるパートナーの反応性は、ファビングと最も強い負の相関関係を示しています（r = -0.292）。これは、反応性が安定した愛着と感情的な安全にとって不可欠であるため、重要です。
対立と嫉妬が高まる
ファビングはポジティブな側面を減らすだけでなく、ネガティブな側面を増大させます。争いはファビングと非常に強い正の相関関係にあります（r = 0.573）。つまり、ファビングをするカップルは喧嘩をする頻度がはるかに高いということです。
嫉妬も大幅に増加し（r = 0.289）、携帯電話の使用が疑惑と不安を生み、さらに多くの問題につながるという悪循環を生み出しています。
性差
男性は女性からファブされると、より強い影響を受けており、相関係数は-0.47であるのに対し、女性は-0.12です。また、男性はファブする確率が女性よりも68%高く、ファブする人の32%を占めています。男性はファブされることへの意識が高く、5点満点中3.10点であるのに対し、女性は2.89点でした。
なぜPeople Phubなのか
最も強力な予測因子はメディア依存（r = 0.492）です。スマートフォンやソーシャルメディアの習慣に問題のある人は、Phubをする可能性がはるかに高くなります。
愛着不安は中程度の関連（r = 0.285）を示しており、不安定な愛着関係にある人が安心感を得るために携帯電話に頼る可能性があることを示唆しています。うつ病（r = 0.245）と孤独感（r = 0.220）も関連しており、人々はデバイスを使って気分をコントロールする一方で、その過程で人間関係に悪影響を与える可能性があることを示唆しています。
信頼の実験
実験室での研究では、ファビングの影響は測定可能であることが示されています。10分間の会話で、信頼スコアは8.5（ファビングなし）から8.16（ファビング1回）に、そして7.09（ファビング3回）に低下しました。
欲求満足度は、5点満点中4.11（丁寧な会話）から、複数回ファブされた際に3.80に低下しました。気分も3.93から2.82に急落しました。
被害の発生過程
孤独感は重要な役割を果たします。満足度の低下は孤独感を増大させ、それがファビング（相手を思いやる行為）をさらに促し、フィードバックループを形成するからです。特に女性にとって、パートナーの反応に対する認識もまた重要な要素です。ファビングは無関心や思いやりの欠如を示すものだからです。
携帯電話は基本的な心理的ニーズも脅かし、人々が疎外されたり無視されていると感じさせる。
どこでも同じ
トルコ、中国、ベルギー、米国の研究はすべて同様の結果を示しており、ファビングと人間関係の満足度の間には -0.15 から -0.47 の範囲の負の相関関係が見られます。
深刻化する問題
証拠は明白だ。ファビングは、誰の目にも明らかな、人間関係における危機なのだ。成人のほぼ半数が経験しているにもかかわらず、それを真の問題と捉えているのは4分の1にも満たない。ファビングは、満足度、親密さ、質、反応、そして信頼を削ぎ落とし、対立と嫉妬を煽る。
危険なのは、不満がさらなる不倫につながり、それがさらに不満を悪化させ、カップルが手遅れになるまで気づかない悪循環に陥ってしまうことです。ほんの数分で終わる短い出来事でさえ、信頼と気分に目に見えるほどのダメージを与える可能性があります。時間が経つにつれて、日々のパターンは人々が認識しているよりもはるかに大きなダメージを与える可能性があります。
スマートフォンが日常生活にますます浸透するにつれ、ファビング（偽りのメッセージを送る行為）への対策は健全な人間関係を築く上で不可欠です。データは明確な警告を発しています。この静かな人間関係の破壊者を無視すれば、人々が維持しようとしている繋がりそのものを破壊する危険性があるのです。
