どれくらい効果があるのでしょうか?
成功率:
- 約70～80％のカップルが関係の満足度と親密さにおいて大きな改善を実感しています。
- 効果は長続きし、ほとんどのカップルは数ヶ月、あるいは数年にわたって進歩を維持しています。
- 人間関係の問題に使用される多くの個別療法や精神科の薬よりも統計的に効果的である
主要領域および全体的な成功率における他の治療法と比較したゴットマン法の成功率と有効性
改善点
- カップルはより強い感情的な絆とより満足のいく性生活を報告する
- 批判、防御、軽蔑、妨害などの有害な対立パターンが明らかに減少
- より良いコミュニケーション習慣と感情のコントロール
- 家族の力関係の改善と共同養育の強化
何に効果があるのか
この方法は、さまざまな問題の解決に役立ちます。
- 不倫と信頼関係の破壊
- 絶え間ない口論や感情の遮断
- 性的断絶
- 子育ての緊張
- 身体的安全が存在する状況的な家庭内紛争
また、さまざまな人種、経済、文化的背景を超えて機能します。
含まれるもの
評価：
インタビューとアンケートを使用して強みと問題点をマッピングする2～3回のセッション
コアセラピー：
通常、毎週12～20回のセッション（各セッションは60～90分）
フォローアップ：
カップルの中には、軌道に乗るために時々チェックインする人もいる
何が違うのか
- 信頼、共通の意味、対立の管理に重点を置いた「健全な関係の家」モデルを使用します
- カップルに感情的な要求をどのように見分け、対応し、修復を成功させるかを教える
- コミュニケーション、問題解決、感情のコントロールにおける重要なスキルを構築します
- 成功の重要な予測因子である、肯定的なやりとりと否定的なやりとりの比率を 5:1 にすることを促進します。
