Quanto è efficace?
Percentuali di successo:
- Circa il 70-80 percento delle coppie riscontra miglioramenti significativi nella soddisfazione e nella vicinanza della relazione
- I risultati sono duraturi e la maggior parte delle coppie mantiene i progressi per mesi o addirittura anni
- Statisticamente più efficace di molte terapie individuali e farmaci psichiatrici utilizzati per problemi relazionali
Tasso di successo ed efficacia del metodo Gottman rispetto ad altri approcci terapeutici in ambiti chiave e tassi di successo complessivi
Cosa migliora
- Le coppie segnalano legami emotivi più forti e vite sessuali più soddisfacenti
- Netto calo di modelli di conflitto tossici come critica, atteggiamento difensivo, disprezzo e ostruzionismo
- Migliori abitudini comunicative e regolazione emotiva
- Dinamiche familiari migliorate e co-genitorialità più forte
A cosa serve
Questo metodo aiuta a risolvere un’ampia gamma di problemi:
- Affari e violazioni della fiducia
- Litigi costanti o chiusura emotiva
- Disconnessione sessuale
- Tensione genitoriale
- Conflitto domestico situazionale in cui esiste la sicurezza fisica
Funziona anche in contesti razziali, economici e culturali diversi.
Cosa comporta
Valutazione:
Da 2 a 3 sessioni con interviste e questionari per mappare i punti di forza e le aree problematiche
Terapia di base:
Di solito da 12 a 20 sessioni settimanali, ciascuna della durata di 60-90 minuti
Seguito:
Alcune coppie fanno dei controlli occasionali per rimanere sulla buona strada
Cosa lo rende diverso
- Utilizza il modello “Sound Relationship House” con particolare attenzione alla fiducia, al significato condiviso e alla gestione dei conflitti
- Insegna alle coppie come individuare e rispondere alle richieste emotive e come effettuare tentativi di riparazione di successo
- Sviluppa competenze chiave nella comunicazione, nella risoluzione dei problemi e nella regolazione emotiva
- Promuove un rapporto 5:1 tra interazioni positive e negative, un fattore chiave per il successo
