Sfide principali
Come l’ADHD influisce sulle relazioni
L’ADHD può interrompere le relazioni attraverso disattenzione, dimenticanza, disregolazione emotiva e disorganizzazione. La ricerca mostra che gli adulti con ADHD tendono ad avere relazioni più brevi e più soggette a conflitti e segnalare minore soddisfazione coniugale rispetto ai partner neurotipici.
La dinamica “Genitore-Figlio”
Uno dei modelli più distruttivi nelle relazioni affette da ADHD si verifica quando il partner non affetto da ADHD diventa il “genitore responsabile” e il partner ADHD “bambino irresponsabile.” Questo squilibrio genera frustrazione e risentimento, rafforzando i cicli negativi di controllo e atteggiamento difensivo.
Soluzioni
Migliorare la comunicazione
- Informare entrambi i partner sulla natura neurobiologica dell’ADHD.
- Mantieni conversazioni faccia a faccia senza distrazioni esterne.
- Seguire le discussioni importanti con brevi riassunti scritti.
- Utilizzare il Tecnica STOP: Fermati, prendi fiato, osserva, procedi.
Dividere le responsabilità
Assegnare i compiti in base ai punti di forza di ciascun partner, anziché in base ai ruoli tradizionali. check-in settimanali per valutare l’equità e riequilibrare il carico di lavoro secondo necessità.
Strumenti per la gestione dei sintomi dell’ADHD
I supporti pratici includono app di calendario, promemoria, pagamenti automatici delle bollettee assistenza professionale per la gestione del budget o del tempo. Costruisci sistemi organizzativi semplici e riduci le distrazioni ambientali ove possibile.
Quando cercare una terapia
Le coppie dovrebbero prendere in considerazione la terapia quando la comunicazione si interrompe ripetutamente, i sintomi dell’ADHD rimangono non trattati o uno dei partner ne soffre esaurimento. Per ottenere i migliori risultati, rivolgetevi a professionisti specializzati nella terapia di coppia incentrata sull’ADHD.
Speranza
Le relazioni con i bambini affetti da ADHD possono avere successo?
Sì. I partner con ADHD spesso portano creatività, spontaneità e passione alle relazioni. Il successo richiede istruzione, comunicazione aperta, gestione dei sintomi e supporto professionale quando necessario. La ricerca indica che Il 50-80% degli adulti con ADHD migliora significativamente con un trattamento adeguato, creando le basi per relazioni durature e appaganti.
