Quelle est son efficacité ?
Taux de réussite :
- Environ 70 à 80 % des couples constatent des améliorations significatives dans leur satisfaction et leur intimité relationnelles.
- Les résultats sont durables, la plupart des couples conservant les progrès pendant des mois, voire des années.
- Statistiquement plus efficace que de nombreuses thérapies individuelles et médicaments psychiatriques utilisés pour les problèmes relationnels
Taux de réussite et efficacité de la méthode Gottman comparés à d’autres approches thérapeutiques dans des domaines clés et taux de réussite globaux
Ce que cela améliore
- Les couples font état de liens émotionnels plus forts et d’une vie sexuelle plus épanouissante.
- Diminution nette des schémas de conflit toxiques tels que la critique, la défensive, le mépris et le blocage.
- De meilleures habitudes de communication et une meilleure régulation émotionnelle
- Amélioration des dynamiques familiales et renforcement de la coparentalité
Ce pour quoi ça fonctionne
Cette méthode permet de résoudre un large éventail de problèmes :
- Affaires et abus de confiance
- Disputes constantes ou blocage émotionnel
- Déconnexion sexuelle
- Tension parentale
- Conflit domestique situationnel où la sécurité physique existe
Elle fonctionne également dans des contextes raciaux, économiques et culturels différents.
Ce que cela implique
Évaluation:
2 à 3 séances d’entretiens et de questionnaires pour identifier les points forts et les points faibles.
Thérapie de base :
Généralement 12 à 20 séances hebdomadaires, d’une durée de 60 à 90 minutes chacune.
Suivi:
Certains couples font des bilans occasionnels pour rester sur la bonne voie.
Ce qui le rend différent
- Utilise le modèle « Sound Relationship House » en mettant l’accent sur la confiance, le sens partagé et la gestion des conflits.
- Apprend aux couples comment repérer et répondre aux tentatives émotionnelles et comment réussir leurs efforts de réparation.
- Développe des compétences clés en communication, en résolution de problèmes et en régulation émotionnelle
- Favorise un ratio de 5 interactions positives pour 1 interaction négative, un indicateur clé de réussite
