Contents
Menestykseniset:
- Noin 70–80 prosenttia parejaista näkee merkittäviä parannuksia parisuhteen tyytyväisyydessä ja läheisyydessä
- Tulokset kestävät pitkään, ja suurin osa pareja ylläpitää edistymistä kuukausia tai jopa vuosia
- Tilastollisesti tehokkaampi kuin monet yksittäiset terapiat ja psykiatriset lääkkeet, joita käytetään parisuhdeongelmissa
Mitä se parantaa
raportit paremmista tunnepohjaisista siteistä ja tyydyttävämmistä seksielämistäMihin tämä toimiiMihin tämä toimii
ongelmia:- Asiat ja luottamusrikkomukset
- Jatkuva riitely tai tunneperäinen lopettaminen
- Seksuaalinen erossa
- Vanhemmuuden jännitys
- Tilanteellinen kotimainen konflikti, jossa fyysinen turvallisuus on olemassa
Se toimii myös eri rodullisten, taloudellisten ja kulttuuristen taustojen välillä.
Mitä siihen liittyy
Ydintehohoito:
Yleensä 12 20 viikoittaista istuntoa, jokainen kestää 60 90 minuuttia
Seuranta:
Jotkut pariskunnat tekevät satunnaisia tarkistuskäyntejä pysyäkseen aikataulussa
Mitä tekee siitä erottuvan
- Käyttää t
- opettaa pareja, kuinka tunnistaa ja vastata emotionaalisiin ehdotuksiin ja tehdä onnistuneita korjausyrityksiä
- Rakentaa keskeisiä taitoja viestinnässä, ongelmanratkaisussa ja tunnesäätelyssä
- Edistää 5:1-suhdetta positiivisten ja negatiivisten vuorovaikutusten välillä, joka on avainasemassa menestyksen ennustamisessa
Miten se verrattuu
Kuinka se vertautuuthead>
| Kuntityyppi | Keskimääräinen menestystaso | Ensisijaiset vahvuudet |
|---|---|---|
| Gottman-menetelmä | 75% | Ristiriidan ratkaisun, kestävän käyttäytymisen muutoksen |
| Tunteihin keskittyvä terapia (EFT) | 72% | Liittoutuminen, emotionaalinen turvallisuus, kiintymyssiteen korjaaminen |
| Kognitiivinen käyttäytymisterapia pariskunnille (CBCT) | 65% | Käyttäytymismallit, jäsennelty ongelmanratkaisu |
Rajat
- Ei sovi pareille, jotka käsittelevät aktiivista riippuvuutta, hoitamattomia vakavia m
Alkuperäinen
Gottman-menetelmä perustuu konkreettisiin tietoihin, ei vain teoriaan. Se parantaa johdonmukaisesti sitä, kuinka
