Kun pornon käyttö muuttuu satunnaisesta pakonomaiseksi, se voi hiljaa alkaa muuttaa jopa vahvimpia parisuhteita. Monille pariskunnille vahinko ei koske pelkästään seksiä. Se vaikuttaa luottamukseen, emotionaaliseen yhteyteen, kommunikaatioon ja turvallisuuden tunteeseen kumppaneiden välillä.
Mitä suhteelle tapahtuu?
Emotionaalinen ja seksuaalinen etäisyys
Pariskunnat huomaavat usein hitaan etääntymisen. Fyysinen läheisyys hälvenee ja emotionaalinen lämpö alkaa kadota. Pakonomaisen pornonkäytön kanssa kamppailevat miehet saattavat menettää kiinnostuksensa tosielämän seksiin ja vetäytyä sen sijaan kontrolloituun verkkosisällön maailmaan.
Se voi tuntua vähemmän parisuhteelta ja enemmän kämppiksen kanssa samassa talossa asumiselta.
Luottamuksen menetys ja salaisuudet
Monet kumppanit pitävät salamyhkäistä pornon käyttöä petoksena. Vaikka fyysistä pettämistä ei olisikaan, sen salaaminen tuntuu rajan ylittämiseltä.
Tuomitsemisen tai konfliktin pelko johtaa usein lisääntyvään piiloutumiseen, mikä tappaa luottamuksen ja vaikeuttaa rehellisiä keskusteluja. Kommunikointi kankeaa tai loppuu kokonaan. Väärinkäsitykset kasaantuvat.
Miten seksuaaliset odotukset muuttuvat
Säännöllinen eksplisiittisen materiaalin katselu voi muuttaa sitä, mikä joku kokee kiihottavaksi. Oikean elämän seksi voi alkaa tuntua lattealta verrattuna siihen.
Kumppanit saattavat tuntea, että heitä verrataan pornonäyttelijöihin tai fantasiaskenaarioihin. Tämä synnyttää epävarmuutta, kaunaa tai mustasukkaisuutta.
Kun ongelmat alkavat näkyä
Nämä ovat tutkimuksen perusteella yleisimmät miesten pornoriippuvuuteen liittyvät parisuhdeongelmat:
Muita piileviä haittoja
- Uskottomuus ja sitoutuminenSyvällä pornoaddiktiossa olevat miehet raportoivat useammin suhteista, useammin emotionaalisesta lamaantumisesta ja vaikeuksista pysyä sitoutuneena.
- Aggressio tai tunnottomuusPitkäaikainen pakonomaisen käytöksen seurauksena empatia voi heikentyä tai se voi johtaa satunnaisiin irtautumisen ja ärtyneisyyden kohtauksiin.
- Mielenterveyden sivuvaikutuksetAhdistus, masennus ja alhainen itsetunto ilmenevät usein riippuvuuden rinnalla, mikä tekee siitä entistä vaikeampaa parisuhteelle.
- Perheen stressiJotkut kumppanit tuntevat painetta piilottaa ongelman lapsilta tai säilyttää normaalin rintaman muille.
Voiko suhde parantua?
Kyllä. Monet pariskunnat, jotka käsittelevät tämän suoraan, voivat korjata vahingot.
- Se alkaa rehellisyydestäAvoin puhuminen – ilman häpeää tai syyttelyä – luo pohjan luottamuksen uudelleenrakentamiselle.
- Hanki ammattiapuaRiippuvuutta ja ihmissuhteita ymmärtävä terapeutti voi auttaa molempia osapuolia selviytymään seurauksista ja rakentamaan parempia tapoja.
- Työskentele tiiminäToipuminen toimii parhaiten, kun molemmat osapuolet ovat mukana luomassa uusia rutiineja, tiukkoja rajoja ja luomassa uudelleen yhteyden emotionaalisesti ja seksuaalisesti.
- Rakenna uudelleen se, mikä on terveellistäAjan myötä pariskunnat voivat luoda uusia odotuksia ja asettaa terveitä normeja, jotka korvaavat salailun ja häpeän läheisyydellä ja selkeydellä.
Mikä on tärkeintä toipumisessa?
Suurin vahinko ei usein tule itse pornosta, vaan sen luomista salaisuuksista ja emotionaalisesta etäisyydestä. Kun molemmat osapuolet kohtaavat ongelman suoraan, monet suhteet eivät ainoastaan toivu, vaan myös vahvistuvat – ovat läheisempiä, rehellisempiä ja osaavat kommunikoida paremmin.
Se ei ole helppoa. Mutta se on täysin mahdollista. Tärkeintä ei ole olla täydellinen. Tärkeintä on rohkeus puhua, halukkuus kuunnella ja halu taistella suhteen puolesta.
