El método 555 afirma que puedes «manifestar» tus deseos escribiendo una afirmación exactamente 55 veces al día durante 5 días consecutivos. Se basa en la teoría de la Ley de Atracción, que dice que «lo semejante atrae a lo semejante»: supuestamente, tus pensamientos y emociones enfocados atraen experiencias similares.
Sus defensores afirman que la repetición «reprograma la mente subconsciente» y alinea la «frecuencia energética» con los deseos. El número 5 supuestamente representa el cambio y la transformación en numerología. El método, al parecer, funciona mediante la visualización, la conexión emocional y la atracción cósmica.
Evidencia científica
Sin evidencia de manifestación: Ningún estudio científico confirma que la manifestación o la Ley de Atracción sean reales, ni que una persona pueda manifestar resultados con su mente.
Lo que realmente funciona
- Autoafirmaciones: Se ha demostrado que activa los sistemas de recompensa cerebral y mejora el rendimiento, los hábitos de salud y la resistencia al estrés.
- Establecimiento de objetivos: El pensamiento positivo solo funciona cuando se combina con acciones concretas y orientadas a objetivos.
- Repetición: Los hábitos suelen formarse tras unos 66 días de práctica constante, no 5 días.
riesgos
Quienes creen en la manifestación suelen mostrar un exceso de confianza en lograr éxitos improbables y son más propensos a tomar decisiones financieras arriesgadas.
Cualquier beneficio proviene de cambios en el comportamiento, una mayor motivación y la presión social para mantenerse coherente con los objetivos establecidos, no de fuerzas metafísicas.
Instrucciones (si decide intentarlo)
Duración: 5 días consecutivos
Tarea diaria: Escribe la afirmación elegida exactamente 55 veces.
Especificaciones de la afirmación: Positivo, en presente, específico, ≤17 palabras
Ejemplo: «Actualmente mantengo una relación leal, apasionada y de amor mutuo con Alex.»
Mientras escribía: Mantén el contacto emocional y visualiza el resultado final (unos 20 minutos).
Después de cada sesión: Déjalo ir. Evita pensamientos, palabras o acciones contradictorias.
Día 6+: Deja de escribir. Confía en el proceso y busca oportunidades para actuar.
