Tidsallokeringsregel, der siger, at par skal bruge 70 % af deres tid sammen og 30 % adskilt. Påstår at være den "perfekte ratio" for sunde relationer ifølge psykologer, hvilket giver betydelig kvalitets-tid sammen, mens man opretholder individuel identitet og uafhængighed.

Hvordan jegHvordan det mente at fungere

Faktisk effektivitet & forskning<Faktisk effektivitet & forskning

Hvad forskning viser:

• Tid brugt sammen har en positiv sammenhæng med forholdstilfredshed og forbindelse
• Par rapporterer større lykke og mindre stress, når de er sammen med ægtefællen end adskilt
• Kvalitet betyder mere end kvantitet - engageret, positiv interaktionstid er nøglen
• Individuel tid opretholder personlig identitet og kan øge påskønnelsen af partneren

Forskningshuller:

• Ingen studier har testet optimale tidsforhold eller valideret 70/30 specifikt
• De fleste kilder, der hævder "psykologer siger", mangler citater til faktiske studier
• Individuelle parbehov varierer betydeligt baseret på personlighed, livsfase, arbejdsforhold

Reel data om forholdstid:

• Forældre bruger væsentligt mindre tid sammen end ikke-forældre
• Partnerskaber med to indkomster har forskellige tidsmønstre end traditionelle ordninger
• Ældre par (60'er-70'er) bruger mere tid sammen end yngre par

Bundlinjen: Principet om at balancere tid sammen og adskilt er fornuftigt, men den specifikke 70/30 ratio virker vilkårlig og er ikke understøttet af forskning.

Instruktioner

Fokus på balance, ikke eksaktInstruktioner: Brugt kvalitetsfuld tid sammen, mens man opretholder individuelt rum til personlig vækst.

Kvalitet over kvantitet: Prioriter engageret, positiv interaktionstid under tid sammen frem for blot fysisk tilstedeværelse.

Individuel variation: Tilpas ratio baseret på dit forholds behov, livsfase, arbejdsforhold og personligheds forskelle.

Regelmæssige check-ins: Diskuter med din partner, om den nuværende tidsbalance føles rigtig for jer begge.