Hvor Effektiv Er Den?
Succesrater:
- Omkring 70 til 80 procent af par oplever betydelige forbedringer i tilfredshed i forholdet og nærhed
- Resultaterne er langvarige, idet de fleste par opretholder fremskridt i flere måneder eller endda år
- Statistisk set mere effektiv end mange individuelle terapier og psykiatriske mediciner, der anvendes til forholdsrelaterede problemer
Hvad Det Forbedrer
- Par rapporterer stærkere følelsesmæssige bånd og mere tilfredsstillende sexliv
- Tydelig reduktion i giftige konfliktmønstre som kritik, defensivitet, foragt og murstensagtig stilhed
- Bedre kommunikationsvaner og følelsesmæssig regulering
- Forbedrede familiedynamikker og stærkere fælles forældreskab
Hvad Det Virker For
Denne metode hjælper med en bred vifte af problemer:
- Affærer og tillidsbrud
- Konstant skænderi eller følelsesmæssig lukning
- Seksuel frakobling
- Forældreproblemer
- Situationsbestemt husligt konflikt, hvor der findes fysisk sikkerhed
Det virker også på tværs af forskellige racemæssige, økonomiske og kulturelle baggrunde.
Hvad Der Er Involveret
Vurdering:
2 til 3 sessioner ved hjælp af interviews og spørgeskemaer til kortlægning af styrker og problemområder
Kerneterapi:
Normalt 12 til 20 ugentlige sessioner, hver varer 60 til 90 minutter
Opfølgning:
Nogle par foretager lejlighedsvise tjek for at holde sig på sporet
Hvad Gør Den Forskellig
- Bruger modellen "Sound Relationship House" med fokus på tillid, delt mening og håndtering af konflikt
- Lærer par at opdage og reagere på følelsesmæssige anmodninger og lave succesfulde reparationsforsøg
- Opbygger nøglefærdigheder inden for kommunikation, problemløsning og følelsesmæssig regulering
- Fremmer et 5:1-forhold mellem positive og negative interaktioner, en nøglefaktor for succes
