Contents
Succeshyppigheder:
- Omkring 70 til 80 procent af par oplever betydelige forbedringer i forholds tilfredshed og nærhed
- Resultaterne varer ved, med de fleste par, der opretholder fremskridt i måneder eller endda år
- Statistisk mere effektiv end mange individuelle terapier og psykiatriske medicin anvendt til forholdsrelaterede problemer
Hvad Det Forbedrer
de rapporterer stærkere følelsesmæssige bånd og mere tilfredsstillende sexlivHvad Det relevant forHvad Det relevant for
af problemer:- Utroskab og tillidsbrud
- Konstant skænderi eller følelsesmæssig nedlukning
- Seksuel afbrydelse
- Forældretension
- Situationsbestemt domestisk konflikt hvor fysisk sikkerhed er til stede
Det virker også på tværs af forskellige race-, økonomi- og kulturbaggrunde.
Hvad Det Involverer
Kerne Terapi:
Typisk 12 til 20 ugentlige sessioner, hver varer 60 til 90 minutter
Opfølgning:
Nogle par foretager sporadiske opfølgninger for at holde kursen
Hvad Gør Det Andet
- Bruger t
- Underviser par hvordan man opdager og responderer på følelsesmæssige bud og laver vellykkede reparationsforsøg
- Opbygger centrale færdigheder i kommunikation, problemløsning, og følelsesmæssig regulering
- Fremmer en ratio på 5:1 af positive til negative interaktioner, en nøglefaktor for succes
Hvordan Det Sammenlignes
Hvordan Det Sammenlignesthead>
| Terapi Type | Gennemsnitlig Succesrate | Primære Styrker |
|---|---|---|
| Gottman-metoden | 75% | Konfliktløsning, varig adfærdsændring |
| Emotionelt Fokuseret Terapi (EFT) | 72% | Binding, følelsesmæssig sikkerhed, tilknytningsreparation |
| Kognitiv Adfærdsparsterapi (CBCT) | 65% | Adfærdsmønstre, struktureret problemløsning |
Begrænsninger
- Ikke egnet for par med aktiv afhængighed, ubehandlet alvorlig m
Bundlinie
Gottman-metoden er baseret på hård data, ikke blot teori. Den forbedrer konsekvent hvordan
â€
