Pravidlo rozdělení času, které stanoví, že páry by měly trávit 70 % svého času spolu a 30 % odděleně. Tvrdí, že je to „dokonalý poměr“ pro zdravé vztahy podle psychologů, umožňuje výrazný kvalitní společný čas při zachování individuální identity a svobody.

Jak jáJak má fungovat

Skutečná účinnost a výzkum<Skutečná účinnost a výzkum

Co je výzkum ukazuje:

• Čas strávený společně má pozitivní korelaci se spokojeností ve vztahu a propojením
• Páry hlásí větší štěstí a méně stresu v přítomnosti partnera než když jsou odděleni
• Kvalita je důležitější než množství - zapojený, pozitivní čas na interakci je klíčový
• Individuální čas zachovává osobní identitu a může zvýšit ocenění partnera

Výzkumné mezery :

• Žádné studie, které by testovaly optimální časové poměry nebo speciálně ověřovaly 70/30
• Většina zdrojů uvádějících "psychologové říkají" postrádá citace na skutečný výzkum
• individuální potřeby páru se výrazně liší na základě osobnosti, životní fáze, pracovních nároků

Reálná doba vztahu :

• Rodiče tráví podstatně méně času společně než ne rodiče
• Dvoupráce páry mají odlišné časové vzory než tradiční uspořádání
• Starší páry (60-70 let) tráví více času spolu než mladší páry

Základní informace: Princip principu vyvážení společného/odděleného času je správný, ale konkrétní poměr 70/30 se zdá být libovolný a nepodložený výzkumem.

Instrukce

Zaměřte se na rovnováhu, ne na exInstrukce pro kvalitní společně strávený čas při zachování individuálního prostoru pro osobní rozvoj.

Kvalita nad množstvímPrioritizujte zapojené, pozitivní interakce během společného času spíše než pouze fyzickou přítomnost.

Individuální variacePřizpůsobte poměr na základě svých vztahových potřeb, životní fáze, pracovního zatížení a rozdílů v osobnosti.

Pravidelné kontrolní schůzkyProberte se s partnerem, zda vám současný časový balanc přijde pro oba správný.

7e