Jak žít s obtížným manželem

March 4, 2027
Contents
Komunikační strategie
  • Používejte "já" výroky místo obviňování
  • Aktivně naslouchejte bez přípravy na svou odpověď
  • Vybírejte své boje - zaměřte se pouze na hlavní problémy
  • Dělejte přestávky během vypjatých diskuzí

SebemanagementSebemanagement

nastavte jasná pravidla a důsledně je vymáhejte
  • Ovládejte své reakce , nikoli chování svého partnera
  • Procvičujte emoční regulaci (hluboké dýchání, oddechy)
  • Soustřeďte se na svůj růst a zájmy

    • Budování vztahu

      Budování vztahu a společné aktivity
    • Vyjadřujte uznání za pozitivní chování
    • Naplánujte si kvalitní společný čas pravidelně
    • Hledejte základní potřeby za obtížným chováním

    Kdy vyhledat pomoc

    • PáryKdy vyhledat pomoc při krizích
    • Individuální terapie pro zvládání strategií
    • Okamžitá pomoc při zneužívání, hrozbách nebo obavách o bezpečnost

    Základní péče o sebe

    • Udržujte přátelství a podpůrné sítě<Základní péče o sebe a zájmy
    • Dejte si pozor na fyzické i duševní zdraví

    Source References

    Explore the research behind our insights.

    Related posts

    Here are a few more posts you might find interesting, based on what you've just read.

    Pornography Formats and Couple Outcomes: The Scientific Evidence

    Quick Answers
    August 27, 2025

    Long-Distance Done Right: Sustaining Behaviors That Predict Intimacy

    Recent comprehensive research involving hundreds of long-distance couples has identified specific behaviors and communication patterns that consistently predict relationship intimacy and satisfaction across geographic separation. This evidence-based analysis reveals that successful long-distance relationships (LDRs) don't just survive—they often develop deeper intimacy than geographically close relationships through strategic adaptations and intentional sustaining behaviors.

    Quick Answers
    August 20, 2025

    Where You Met Matters: Online vs Offline Courtship & Marriage Quality

    Quick Answers
    August 14, 2025

    Emotionally Focused Therapy (EFT) Evidence Update: Outcomes Hinge on Therapist Fidelity

    The latest research on Emotionally Focused Therapy (EFT) for couples reveals a critical finding that transforms our understanding of when and why this evidence-based treatment succeeds or fails: treatment outcomes are directly and dramatically correlated with therapist fidelity to the EFT model. This comprehensive analysis of recent studies demonstrates that therapist adherence to EFT protocols can mean the difference between highly effective treatment and therapeutic failure.

    Quick Answers
    August 12, 2025

    Ready for a better conversation?

    Take the first step towards a stronger, more connected relationship.

    App Store

    Google Play

    Free 30-Day Trial Included

    Couples Analytics Text